Чим зайнятися коли кинув пити | Alkostop.info

Головна » Кодування

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чим зайнятися коли кинув пити

Що відбувається з організмом коли самостійно кидаєш пити алкоголь?

Яка кількість алкоголю може бути правильним? Мільйони людей вживають алкогольні напої на регулярній основі, і у них ніколи не виникають проблеми зі спиртним. Вони не страждають алкогольною залежністю. Але як дізнатися, що ви п'єте правильно?


Скільки людина може пити алкоголь, щоб не опинитися в групі високого ризику? Скільки алкоголю можуть пити люди різної статі? Звичайно, найлегше зовсім не пити, і для цього ми готові привести 10 причин кинути пити або зовсім не починати:

  • Турбота про здоров "я. Прийом спиртного призводить до пошкодження життєво важливих органів (печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт, підшлункова залоза).
  • Економія грошей. Споживання алкоголю згубно відбивається на гаманці.
  • Поліпшення відносин з людьми. Зловживання алкоголем може бути причиною проблем у відносинах.
  • Вільний час. Час, який ви витрачали на вживання алкоголю, тепер може бути використано для інших, більш важливих завдань (ремонт, веселе хобі, спілкування з близькими людьми).
  • Успіхи на роботі. Кинувши пити, ви поступово помітите, що увагу і працездатність стануть набагато краще, зможете краще виконувати робочі завдання. Це може привести до великого прогресу в кар'єрі.
  • Можна приділити більше уваги дітям. Кинувши пити, ви зможете зосередити увагу на своїх дітях (супроводжувати їх до школи, водити на спортивні та культурні заходи і так далі)
  • Можна більше допомагати батькам. Батьки мають велику потребу в підтримці.
  • Можна проводити час зі своєю дружиною / чоловіком. Алкоголь забирає надто багато часу і сил, які так потрібні другий «половині».
  • Можна продовжувати освіту.
  • Можна зробити щасливим самого себе. Алкоголь чинить руйнівну дію на життя більше, ніж це може зробити найлютіший ворог.
  • Але зовсім відмовитися від алкоголю зараз готові далеко не всі люди, деякі не проти випити на святах. Як дізнатися, що ви вже випили свою норму?

    У світі вважається, що стандартна доза алкоголю - 810 г чистого спирту. В одній пляшці вина з 12.5% ​​алкоголю знаходяться 7 стандартних доз. 250 г пива містять 1 дозу. Келих вина або 25 г горілки - це 1 доза. Чоловікам дозволено безпечно приймати сімнадцять доз на тиждень. Відносно жінок ця норма становить дванадцять доз.

    Фахівці вважають, що чоловік може безпечно пити тільки чотири стандартних дози алкоголю в день. Але якщо пити чотири дози кожен день, то буде випито 28 доз алкоголю в тиждень. Це перевищує рекомендований рівень споживання алкоголю на рівні низького ризику.

    А скільки людина може пити, якщо він має проблеми зі здоров'ям? Фахівці вважають, що для людей, які мають проблеми зі здоров'ям, кількість стандартних доз алкоголю має бути менше, в залежності від віку, стану здоров'я, від інших обставин.

    Однак п'ють люди втрачають здатність контролювати рівень споживання спиртного. Особливо часто люди помилково вважають, що пити пиво у великій кількості безпечно. Скільки людина може випити пива?

    Людина, який випив 5-6 пляшок пива, отримує дозу етилового спирту, що дорівнює одній пляшці горілки.

    Що таке метаболізм алкоголю?

    В результаті метаболізму алкоголь розщеплюється і виводиться з організму людини. Печінка є основним органом, який бере участь в процесі метаболізму алкоголю. У цьому процесі беруть участь головний мозок, підшлункова залоза і шлунок. Організм може розщеплювати і виводити тільки певну кількість спирту щогодини. Але кількість алкоголю, яку організм людей може переробляти, широко варіюється між людьми і залежить від ряду факторів, включаючи масу тіла, фактори навколишнього середовища, розміри печінки, генетичні особливості ферментів, які беруть участь у метаболізмі.

    Процес метаболізму алкоголю є індивідуальним у кожної людини. Чим краще організм здатний розщеплювати етанол (хімічна назва алкоголю), тим більше людина має схильність до споживання алкоголю і розвитку проблем з алкоголем. Іншими словами, якщо організм ефективно здійснює метаболізм алкоголю, можна мати більш високий ризик розвитку алкогольних проблем. Пити без кодування п'є людині небезпечно.

    Як кинути пити правильно?

    Є тільки один шлях уникнути алкогольної залежності - кинути пити. Перш за все потрібно мати бажання, щоб зробити це.

    Але що робити, якщо у людини не вистачає сили волі, щоб кинути пити? Кинути пити можна, використовуючи метод кодування. Метод кодування використовується давно. Кодування від алкогольної залежності дуже ефективно. Кодування допомагає п'є людині не приймати алкоголь деякий час. Сьогодні кодування проводиться в багатьох медичних центрах. Питуща людина в результаті кодувань може почати нормальну, здорову життя.

    Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити?

    Алкоголізм є небезпечною хворобою. Часто люди, які звикли до алкоголю, хотіли б знати, як кинути пити. Але їх хвилює питання про те, що може статися з їх організмом в цьому випадку. Адже багато хто впевнений, що, якщо кинути пити, це може мати дуже негативні наслідки, аж до летального результату. Чи вірно це? Давайте розберемося з цією серйозною проблемою.

    Якщо ви брали алкоголь в помірних дозах, нічого страшного не станеться після припинення його прийому. Організм буде вдячний. Тепер йому не потрібно витрачати сили на боротьбу з цими отрутами.

    Але якщо ви вже звикли до алкогольних напоїв і не знаєте, як кинути пити в стані запою? Тут треба діяти дуже обережно. Так як в період запою в організмі відбувається отруєння і накопичується так багато токсинів, що вийти з цього стану без медичної допомоги практично неможливо. В цьому випадку будуть необхідні препарати, які можуть знизити концентрацію токсинів в організмі. Це називається алкогольної детоксикації.

    Стан людини, що припинив або скоротив прийом алкоголю після його безперервного прийому протягом тривалого часу, називається алкогольної абстиненцією, або синдромом відміни алкоголю. У побуті це називається похміллям. Цей синдром виникає на 2 і 3 стадіях захворювання на алкоголізм. Похмілля буває тільки у алкоголіків.

    Кидати пити самому в стані запою дуже болісно і небезпечно. Тих, хто п'є людям, які бажають припинити прийом алкоголю, слід звернутися за професійною медичною допомогою.

    Алкоголь є частиною хімічної системи організму людини. Прийом зрідка невеликої кількості алкоголю зазвичай кілька покращує фізичний і психологічний стан людини. Але у алкоголіка виникає не тільки психологічна, а й фізична залежність від алкоголю. Тому при запої різке припинення вживання алкоголю може завдати організму значної шкоди.

    Процес алкогольної детоксикації може бути легким або дуже важким, загрозливим життя, з різкими змінами фізичних і психічних станів. Це залежить від тривалості та кількості прийому алкоголю людиною.

    З якими ж проблемами може зіткнутися регулярно п'є людина, яка бажає кинути пити?

    Це проблеми двох типів:

  • Фізіологічні, породжувані прийомом алкоголю. Чим більше алкоголю п'єте, тим гірше здоров'я.
  • Психологічні, емоційні проблеми, доведеться долати усталені стереотипи, депресію і смуток. Тепер доведеться справлятися з життєвими ситуаціями, які ви просто не помічали раніше в стані алкогольного сп'яніння.
  • Найбільш важкі симптоми абстиненції з'являються протягом перших трьох тижнів.

    Симптоми синдрому відміни алкоголю викликані гострою діяльністю вегетативної нервової системи. Центральна нервова система (ЦНС) має самонастроювальні функції завдяки постійній присутності алкоголю в організмі. Коли п'єте надмірна кількість алкоголю, ЦНС вчиться компенсувати депресивний вплив алкоголю на функції мозку, діючи в гиперактивном режимі. Ось чому, коли ви кидаєте пити алкоголь і рівень алкоголю в крові раптом опускається, мозок залишається в гиперактивном, гіпервозбужденія стані.

    Хворобливі симптоми

    Коли кидаєш пити, поява симптомів алкогольної абстиненції спостерігається вже через 6-24 години після припинення вживання алкоголю. Ці симптоми можуть тривати протягом декількох місяців. У цей період особливо страждає нервова система людини. Різкий висновок алкоголю може призвести до збудливості головного мозку, що призводить до симптомів синдрому відміни алкоголю. Протягом перших декількох місяців можуть спостерігатися:

  • Тремтіння (тремор).
  • Занепокоєння, тривожність.
  • Безсоння.
  • Головні болі.
  • Важкі судоми.
  • Галюцинації.
  • Прискорене серцебиття.
  • Нудота.
  • Шлунково-кишкові розлади.
  • Високий артеріальний тиск.
  • Різкі перепади настрою від гіперактивності до депресії.
  • Серцева недостатність.
  • Початкові етапи синдрому відміни алкоголю можуть бути небезпечними в разі відсутності медичної допомоги.
    У наступні місяці інтенсивні симптоми зникають. Зберігаються занепокоєння і безсоння. Але ці симптоми можуть тривати від кількох місяців до року.

    Які важливі органи людини уражаються при алкоголізмі?

  • Мозок. Алкогольна абстиненція найглибше впливає на людський мозок. Цей життєво важливий орган у регулярно п'є людини має властивість поступово пристосовуватися до тривалого споживання алкогольних напоїв. У ситуації, коли алкоголь більше не потрапляє в організм на регулярній основі, мозок зазнає труднощів в реалізації його функцій. Спостерігаються ушкодження області мозку, відповідальної за контроль настрою і пам'яті. Це може привести до розладів настрою, імпульсивної поведінки і втрати пам'яті.
  • Поразки органів в результаті судом. 90% уражень, які відбуваються під час алкогольної абстиненції, відбуваються протягом перших 48 годин. Напади судомної активності дуже небезпечні. Людина може травмувати себе в результаті падіння, удару головою. В результаті западання язика можуть з'явитися набряки і обструкція дихальних шляхів.
  • Біла гарячка. Вона часто розвивається в період від 3 до 59 днів після припинення регулярного і довгострокового вживання алкоголю. Ті, хто знаходиться в стані білої гарячки, схильні до ризику серйозних побічних ефектів, в тому числі важкого епілептичного нападу, інсульту або серцевого нападу, який може стати смертельним. У цьому стані нерідкі напади паніки або навіть спроби самогубства. з'являються:
    • Прискорене дихання;
    • Дезорієнтація;
    • Маячня;
    • Галюцинації (зорові, тактильні або слухові);
    • Параноя;
    • Серцево-судинні проблеми, в тому числі аритмія;
    • Важке зневоднення;
    • Рясне потовиділення.
  • Поразка нервової системи. Скасування прийому алкоголю у регулярно п'ють людей може привести до пошкодження нервової системи. Характерні нав'язливі думки і тяга до алкоголю.
  • Небезпечні для життя ураження. Панкреатит, печінкова недостатність і цироз печінки, застійна серцева недостатність, шлунково-кишкові кровотечі, інфекції, недоїдання, порушення нервової системи і зневоднення можуть бути прямим наслідком алкогольної абстиненції.
  • Тому вкрай важливо звернутися до лікаря, щоб кинути пити.

    Що відбувається під час алкогольної абстиненції?

    У цей період алкоголь і токсини залишають тіло. Організм починає відчувати важкі фізичні симптоми, тому що він став залежати від алкоголю. Кидати пити краще в медичних центрах. Після перших шести тижнів алкогольної детоксикації люди дізнаються, як боротися з їх психічної і емоційної залежністю від алкоголю. Вони можуть отримати допомогу медичних фахівців і завершити програму реабілітації. Терміни цих програм різні, але вони тривають в середньому від трьох до шести місяців.

    Висновки з усього вищесказаного:

  • Існують норми безпечного споживання алкоголю.
  • Якщо ці норми перевищені, діяльність організму порушується, людина стає алкоголіком.
  • Алкоголізм проявляється у фізичному і психічному звикання до алкоголю.
  • Щоб вести здоровий спосіб життя, потрібно кинути пити.
  • Якщо п'єте помірно, кинути пити можна дуже легко самому.
  • Якщо питуща людина вже став алкоголіком, він може кинути пити, використовуючи метод кодування.
  • Якщо кидати пити без кодування, в стані запою, ваш організм буде страждати в результаті скасування прийому алкоголю через 6-48 годин тверезості. Кинути пити без кодування дуже складно без медичної допомоги. Кодує питущого людини фахівець.
  • Після відміни алкоголю ви можете відчувати себе хворим, неспокійним і роздратованим.
  • Пам'ятайте, що ці симптоми з часом будуть слабшати.
  • Якщо симптоми відміни алкоголю посилюються, зв'яжіться з вашим лікарем і скористайтеся медичною допомогою.
  • Алкоголізм - це важка і небезпечна хвороба, але впоратися з нею може тільки сам хворий.

    УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!

    Alko03.ru

    Як живуть люди, що кинули пити. колишні алкоголіки

    Припиняючи пити, колишні алкоголіки відчувають відчуття дискомфорту, результатом протистояння якому може запросто стати черговий зрив і повернення до колишнього залежному станом. Без всяких сумнівів, алкоголізм - хвороба. Так як же людям, які кинули пити, вдається знаходити адекватну заміну спиртного і знову відчувати себе повноцінною людиною?

    З якими проблемами стикаються колишні алкоголіки?

    Кинули пити людям часто доводиться долати один і той же ряд проблем. Однак, маючи чітке уявлення про труднощі, яких варто очікувати, можна гарненько підготувати власну свідомість до прийдешнього.

    Всі проблеми, з якими віч-на-віч зустрічаються кинули пити, можна умовно розділити на наступні категорії:

  • Реальні проблеми, створювані алкоголем, - пов'язані з фізіологією людини, сприйняттям змін організмом. Звичайно чим більше «стаж» питущого людини, тим гірше його стан здоров'я. Усунути неприємності даного характеру можна, перетерпівши до настання бажаних змін або серйозно працюючи над відновленням власного здорового самопочуття.
  • Масковані проблеми - стосуються емоційної сфери залежного від алкоголю людини. З багатьма з них кинули пити особистості зустрічаються вперше за довгі роки, так як спиртне відмінно відволікає від реальності.
  • Депресивні стани

    Стан зневіри є цілком нормальною реакцією свідомості на об'єктивну реальність. Однак кожна людина по-своєму намагається знайти вихід з ситуації, що склалася. Багато з нас вважають за краще в якості рішення домашній алкоголізм.

    Людям, які кинули пити, доводиться заново вчитися протистояти нападам меланхолії. Відмінним відволіканням під час реабілітації тут можуть стати прогулянки на свіжому повітрі, заняття власним тілом і фізичними вправами. Одночасно посилити дух і тіло допомогти здатна йога.

    Які ще раціональні шляхи виходу з патологічного стану воліють використовувати люди, які кинули пити? Перш за все - це регулярне відвідування психоаналітика, лікуючого лікаря або звичайні бесіди з непитущі друзями. В цілому ж для виходу з пригніченого стану при відмові від алкоголю дуже важливо зайняти самого себе, приносити користь оточуючим, робити добрі справи і шукати шляхи для самовираження.

    Напади гніву і підвищена дратівливість

    Лікування хворих на алкоголізм завжди викликає у останніх часті напади необґрунтованих гнівних станів. Найчастіше коріння подібної проблеми лежать в глибокому дитинстві і виходять назовні, як тільки мозок повертає здатність до сприйняття об'єктивної реальності.

    Величезну користь у подоланні гніву і підвищенні самоконтролю для людей, які розпрощалися з систематичним прийомом алкоголю, грає групова терапія і сеанси психоаналізу.

    Причиною негативного емоційного самопочуття можуть послужити особливі біохімічні реакції в організмі. Наприклад, одними з найпоширеніших причин виникнення гнівних станів при відмові від спиртного стає надмірне споживання кофеїну або переїдання. Привести себе в норму більшості раніше залежних людей допомагає значне скорочення раціону, спеціальні дієти, а також тимчасова відмова від кофеїну і жирної їжі.

    Порушення сну

    Алкоголіки, колишні залежні люди, як правило, не відчувають повноцінного відпочинку після сну, якого їм потрібно значно більше в порівнянні з непитущі. На прихід до нормального стабільного стану потрібно чимало часу і терпіння.

    У чому найчастіше проявляються порушення сну? Часто справжньою проблемою для кидає пити людини стає постійна безсоння, складності з пильнування вранці, відсутність снів або регулярні кошмари. При наявності кошмарних сновидінь вражає їх реалістичність. Причому їх сюжет нерідко зав'язаний на пияцтві.

    Щоб привести власний сон в норму, багато хто кинув пити люди налягають на вечірню фізичну активність, яка призводить до природної втоми і, відповідно, змушує міцніше спати. Виконання розминки з ранку дає можливість зарядити тіло енергією і швидко відійти від сонливого стану.

    Проблеми в родині

    Люди, які відмовляються від регулярного вживання спиртного, стикаються з ще однією нагальною проблемою. Різка зміна власного способу життя часто призводить до неадекватного сприйняття змін з боку близьких. По суті, особи, які кинули пити, стають в очах рідних зовсім іншими людьми, іноді чужими і складними для розуміння.

    Знизити загострення і зменшити всілякі тертя в сім'ї допомагає активне спілкування з близькими. Формування образу непитущого людини вимагає часу на звикання членів сім'ї до нового «я». Прийти до згоди здатне допомогти відвідування сімейної консультації, товариство анонімних алкоголіків, груп з питань встановлення здорових стосунків у сім'ї.

    Зміна звичного кола спілкування

    Відмова від спиртних напоїв очікувано призводить до змін у сприйнятті оточуючих і викликає проблеми з відносинами. Як і в попередньому випадку, колишньому залежній людині доводиться пристосовувати товаришів до нового, непитущому образу самого себе. При цьому у кожного товариша часто проявляється різна, іноді досить неадекватна реакція на те, що відбувається.

    Єдиним раціональним рішенням може стати утримання від спілкування з друзями, які виявляють підтримку в прагненнях колишнього залежного. Товариші, які провокують відновлення залежності, не є істинними друзями. Тому колишні залежні намагаються відокремлювати "доброзичливців" від інших осіб.

    Розлади травлення

    Як тільки людина починає знайомити оточуючих з історією «як я кинув пити», на зміну раніше актуальним психологічним проблемам тут же приходять проблеми фізичного плану. У даній ситуації порушення травлення є цілком адекватною реакцією організму на зміни. Подібні процеси завжди відчуваються на фізичному рівні при розставанні з давнім пристрастю, будь-то кофеїн, солодке, нікотин або алкоголь.

    Проблеми травного характеру є невід'ємною частиною процесу одужання. Полегшити дискомфорт до моменту повної перебудови організму багатьом людям, які кинули пити, допомагає дієта на основі круп, бобових, свіжих фруктів і овочів, будь-якої їжі, багатої грубими волокнами.

    Утруднене мислення

    Після повного і безповоротного відмови від алкоголю людині доводиться терпіти проблеми, що стосуються сплутаності мислення. Іноді наслідком різкого відмови від спиртного стають галюцинації, нечіткість висловлювання власних думок.

    Як вдається колишнім залежним людям справлятися з подібними неприємностями? Найбільш ефективною допомогою в даному випадку може стати заняття спортом, дієта, відмова від інших залежностей, наприклад, нікотину, солодощів. Також прийти до згоди з власною свідомістю здатна допомогти йога, сеанси масажу, заняття фітнесом та гімнастикою, мануальна терапія.

    Стресові ситуації

    Як тільки людині, здавалося б, повністю вдалося розпрощатися з алкоголем, нерідко виникають великі неприємності або фатальні нещастя, які можуть змусити знову зірватися на випивку. Адже раніше в таких ситуаціях залишалося лише напиватися.

    Напевно, негативний емоційний стан на тлі насуваються з усіх боків проблем є найбільшою перешкодою для колишніх алкоголіків. Але якщо вдасться загоїти рану в душі без алкоголю один раз, то напевно вдасться повторити подібне ще не один раз в майбутньому. З плином часу послідовний рух на шляху до подолання перешкод тільки загартовує колишніх залежних і змушує їх відчувати власну силу.

    Якщо ж кинули пити люди знову вдаються до вирішення проблем шляхом споживання спиртного, це найчастіше лише ще більше погіршує становище, незважаючи на всю сумна обставина.

    Боротьба зі стереотипами

    Досить часто п'є в минулому особам доводиться опинятися в ситуаціях, коли практично неможливо відмовитися від прийнятого в суспільстві поведінкового стереотипу. Яскравим прикладом може послужити організація урочистого застілля з нагоди важливої ​​події в сім'ї колишнього залежної людини. Що ж робити колишньому алкоголіку при необхідності участі в застілля?

    У реальності, для людини, який знайшов ефективний спосіб кинути пити і вже встиг назавжди розлучитися із згубною звичкою, нічого страшного не станеться. Розлучився з пристрастю до спиртного може запросто застосовувати принцип адекватної заміни, вживаючи в якості альтернативи безалкогольні напої.

    Природно, щоб принцип заміни повністю себе виправдав, зовсім недостатньо просто пити сік замість вина, а мінеральну воду замість горілки. Важлива ціла маса другорядних атрибутів. Так, абсолютно не рекомендується наливати воду в чарки для горілки, а газовані напої в келихи для вина. Дана незначна дрібниця створює в картині колишнього залежної людини це щось на кшталт імітації споживання алкоголю, що є просто неприпустимим.

    Існує ряд правил, які можуть застосовуватися в якості простого зразка поведінки колишнього питущого людини під час застілля:

    • Коли навколишні п'ють вино, варто скористатися іншим типом склянки або зовсім іншим фужером, попередньо наповнивши його напоєм, що різко відрізняється від вина по запаху, кольору і смаку;
    • Якщо основним алкогольним напоєм на столі є горілка, краще використовувати в якості заміни солодкий, пофарбований газований напій, налив його в що завгодно, тільки не в чарку;
    • Якщо присутні п'ють пиво з великих скляних кухлів або фужерів, перевагу слід віддавати мінеральної або солодкої безбарвної воді, поглинаючи її прямо з горлечка пляшки.

    Суспільство анонімних алкоголіків

    Найчастіше дієвим перешкодою до повернення до згубної звички стає відвідування зборів анонімних алкоголіків. Члени подібних організацій отримують психологічну допомогу і самі надають підтримку оточуючих за принципом «рівний-рівному».

    Як головний на зборах, клуб анонімних алкоголіків може залучати служителя церкви, професійного психолога, психотерапевта, нарколога. Проте яким би способом не організовувалася терапія, головним принципом тут залишається надання взаємної підтримки з боку учасників клубу.

    Практично кожен клуб анонімних алкоголіків діє згідно з програмою, що складається з послідовних кроків на шляху до одужання. Основні пункти подібних програм ґрунтуються на наступному:

    • Визнання себе в якості залежного, нездорового людини;
    • Ввіреного результату в руки власної духовної сили;
    • Прийнятті твердих намірів цілком і повністю відшкодувати збиток, раніше нанесений унаслідок залежності, близьким та оточуючим;
    • Самоаналізі і пошуку резервів для особистісного зростання;
    • Донесенні ідей і власних умовиводів іншим учасникам спільноти.

    Як кинули пити вдається протистояти зривів?

    Навіть перед людиною, від якого регулярно виходять історії «як я кинув пити», ховається небезпека допущення зриву. Що ж робити колишньому залежному, якщо він вирішив в черговий раз випити? Єдиним виходом у такій ситуації стає проходження всього шляху одужання спочатку, повне повернення до тверезого життя.

    В кінцевому підсумку не варто травмувати себе постійним відчуттям провини за допущення зриву. Багато колишніх алкоголіки розглядають такі ситуації з точки зору придбання корисного досвіду, який просто дозволяє виключити негативні моменти з особистої програми одужання.

    На закінчення

    Як безкоштовно кинути пити і назавжди розлучитися із згубною звичкою? Кожна людина знаходить власний, індивідуальний спосіб вирішення даного питання. Ідеальною можна назвати лише ту систему позбавлення від алкогольної залежності, яка не примушує шукати заміну спиртного, не вимагає змін в стереотипах поведінки.

    Досягти стану цілковитого зречення від алкоголю більшості колишніх залежних допомагає прощання з життям вчорашнім днем, відчуттями власної ущербності, переконаннями в нездатності досягти більшого. Все це вимагає повного усвідомлення всіх плюсів тверезого життя, а також орієнтації на світле, успішне майбутнє, яке обіцяє людині світ без алкоголю.

    Fb. ru

    Питання: чим зайнятися коли кинув пити

    Клавдія Ричагова

    Почни читати - цікаве читання відволікає від згубних звичок.

    Питання: Кинути пити різко, до яких наслідків? П'ю років 15, грам по 250 щовечора.

    Nikolay

    Наслідків ніяких, лютий ні грама. Стаж і доза набагато більше. З куривом гірше.

    Danik111

    Алкоголік НЕ доделаний!

    Анатолій Б.

    Три безсонних ночі і все очугей

    Микита Моісеєнко

    Сходи до лікаря. Там тобі випишуть програму, з помощю якою ти за тиждень кинеш пити!

    Don Jon

    А навіщо кидати?

    Пірамідоновна

    Тільки різко, інакше це - не кидання.

    T & P

    От чорт. Ну счіатй, ти свою цистерну випив.))) Досить, зав'язуй. Займися спортом - тож затягує, повір. І буде сприяти виробленню ендорфінів, які тобі зараз необхідні. Якщо буде зовсім Хренова і почнеться алкогольна абстиненція попей
    Адаптол.
    без рецепта
    без побочек
    без звикання
    Досить дорогий (пити 2-3 міс)
    Можна по схемі 10 днів - 3 р в день, решту часу 1 р вранці (менше табелів піде)

    Суксунский самовар

    Буде тільки користь, якщо кинути вживати отруту!
    Як кинути пити і очистити організм
    З досвіду мого друга. У кожної людини має вистачити розуму обійтися без кодування!
    Ця система придатна тільки для тих, хто хоче і може, без лікування і без примусу, сам кинути пити (пиво, горілку, коньяк тощо.)
    1.Нужно очистити організм від скверни - залишків розпаду алкоголю, які організм вивести не може. Для цього треба пити теплий відвар вівса, яким годують коней, і пити його кілька склянок на день. Можна зробити кілька клізм за певні проміжки часу, це теж очистить тіло, а заодно і мізки.
    2.Убрать і викинути всі атрибути, що стосуються алкоголю - порожні пляшки, і з пивом, вином, вимити ретельно весь посуд, знищити всі алкогольні запахи в квартирі.
    3.Прекратіть спілкуватися з п'яницями й пияком, інакше всі зусилля будуть марними. Уникати застіль з випивкою, попередивши заздалегідь, що тобі не можна пити алкоголь під будь-яким приводом...
    4.Соблюдать сувору дієту, так як печінка перевантажена алкоголем (будь-яким - пивом, горілкою, шампанським і т. Д.)
    5.Найті собі цікаве заняття до душі : зайнятися спортом, лижними прогулянками, велосипедом, плаванням, їхати на риболовлю (забувши про алкоголь), здійснювати туристичні поїздки і подорожі, їздити за грибами, захопитися читанням і колекціонуванням книг, збиранням марок або значків, фотографією, роботою на комп'ютері, і т. д.
    6.Найті собі друга або подругу по нещастю, разом переорієнтувати свій організм і боротися з цією небезпечною звичкою легше.
    7.Надо усвідомити, що ніхто, крім тебе самого, не зможе допомогти тобі в боротьбі з зеленим змієм! Тому треба набратися терпіння, налаштувати себе, переконати себе, що просто життєво необхідно припинити вживати алкоголь для збереження здоров'я, постаратися забути про алкоголь.
    8. Якщо з'являється непереборне бажання випити, то треба зробити кілька глибоких вдихів - мозок насититься киснем і бажання відступить.
    9.Нужно вселити собі поява потужного внутрішнього стрижня, який утримує тебе від вживання алкоголю! Вселити установку - я хочу жити і бути здоровим! Треба допомогти собі або іншій людині кинути пити!
    10.Прідумать потужний стимул, або поставити мету для тверезого способу життя. Це може бути любов чоловіка до жінки або жінки до чоловіка, до дітей, до природи, навчитися малювати красиві картини (пейзажі, портрети, натюморти), писати літературні твори (мемуари, автобіографію), жінці треба народити дитину або взяти з дитбудинку на виховання, і т. д. Треба пам'ятати, що здоров'я, краса і чудовий настрій у ваших руках!
    11.Чаще ходити в лазню, паритися, це додатково очистить тіло, але після лазні не пити пиво, а молоко з медом!
    12.Нельзя навіть нюхати пиво або шампанське і курити, це дратує всі органи чуття і смаку, і взагалі не заглядати туди, де пропонують або продають алкоголь. Дотримуйся принципу: Не вмієш пити - не пий зовсім!
    13.Размишляя над цією своєю невеликою системою, мій друг прийшов до висновку, що можна дотримуватися цих простих і доступних правил цілком і кожен день! І ось, через півроку, а потім і через рік, він зумів повністю позбутися від алкогольної залежності! Чого бажає всім тим, хто хоче раз і назавжди покінчити з цією небезпечною звичкою!

    Сергій Громов

    Че одна бухаешь, нудно.

    Питання: Кинув пити... Чим зайнятися???

    Вікторія Прушинський

    Спробуй тим - же, чим до того, поки не почав пити....

    Scorpion

    Курити зелений чай))

    Ася

    Починай есть!!!

    Анатоліч

    Вирізай бензопилою картини-нехай сусіди повісяться!

    90% маси Всесвіту - це

    Починай кидати Інтернет!

    Акакій К @ LLІSTRATOВІЧ

    Пити = то я буду, але курити не кину!!!

    ХРИСТИАНИН

    Спробуй почати знову і питання відпаде сам собою...

    Мешканка країни Ілюзії

    За вуха лей)))

    Анатолій Черепович

    Кинути пити легко - важко переконати в цьому друзів.

    - Ти що сьогодні ввечері робиш?
    - Нічого. Я пити кинув :(

    Кинув пити. Треба це обмити.

    Anatol

    Струс організму завжди потрібна!

    Питання: Чим зайняти себе, коли кидаєш пити?

    Вадим Соколов

    Займися краще спортом. Фізична активність змусить тебе забути про алкоголь.

    Олег Пепеляєв

    Роботою.

    Alucard

    Роботою і навчанням.

    Ванда Ванвайде

    Треба спробувати зайняти себе улюбленою справою яке приносить задоволення для душі. працювати побільше поки мізки не прийдуть в норму.

    Kisa abrikosa

    Турботою про улюблених людей, зробіть для них щось хороше

    Лісовий Бродяга 7477 БУСЬЛ'

    Риболовля, туризм, книги, то що компенсує колишні витрати на алкояд

    Олександр Щукін

    Це складно.... спробуйте недолік алкоголю замінити надлишком адреналіну. Наприклад катайтеся на дахах вагонів метро)))) (жарт, звичайно).

    Денис Румянцев

    Можна зайнятися боулінгом або плаванням.

    Питання: Чим зайнятися коли кидаєш пити і гуляти? На тиждень =))

    Andrey Kurgannikov

    Спортом і здоров'ям))

    Nemezis

    Сексом займися

    Викусик

    Спортом..ілі виїхати отдихать..ілі на дачу грядки копать..may be працювати по повній =) найкраще =)

    Чорна ікра

    )) Почитати, зайнятися собою =)

    Нева

    Сходити до венеролога і полікуватися!

    Ludmila Z

    Можна себе здивувати і сходити в бібліотеку для різноманітності, купити аудіо курс якої-небудь мови

    Особистий Кабінет Вилучений

    Моя порада як да ти тверезий нанедельку подумай що дає хорошого куріння і алкоголь

    Eriniya

    Приведи в порядок свої думки, - Зроби ремонт, якщо не в душі так в квартирі.

    Інна Савостова

    Справою! Та не на тиждень, а на все життя! А в цей тиждень мети собі наміть. Все буде!

    Питання: Чим зайнятися, якщо кинув пити...?

    Товариш Крокодилів

    Я сам кинув, стоку справ з'явилося, одне цікавіше іншого. А то було весь час одне - пий та пий...

    Юра Чирков

    Плюй

    Лоханкін

    Почати випивати

    Леха Тольяттинский

    Кинути жити)))))

    Vadlooo stoyan

    ..значіт треба Шмаль довбати....

    Сан Санич

    Починати кидати є.

    Олга О4нева

    Грати по-крупному

    Юрій

    Зависнути на Музиці!

    СА - ША

    Жити нормально!!! Постон за кермом)))

    Галина

    Фантики збирати... (грошики)

    Віка

    Хрестом вишивати.

    AMELI...;)

    Роботу чи собі знайди....;)

    Я серйозно...

    Кинув пити? Підніми! Чи не сміти!

    Сергій Борисов

    Утебя ще залишилися два заняття, знаєш сам які.

    _

    - Пора зайнятися закусками...

    Питання: Чим займетеся коли кинете пити, курити, і сидіти в інтернеті?)

    Лена Сенаторова

    Кину жити: D

    Ofelia

    Життям

    Голос Невідомості

    Я не курю. Від алкоголю залежності немає. А в інтернеті світло дає. Треную мозок і душу.

    Думай Двічі

    Займуся тайським боксом

    Ірина Мальчевская

    Здоровим способом життя! жартую)

    Роуен Sebastian Аткінсон

    Куплю собі пачку попкорну, запишуся в секцію фітнесу, сяду в куточку і буду дивитися як пухляшки трясуть холодцем.)

    Ми все одно не знайомі

    Пити... курити... сидіти в інеті.. ч ніколи не кину... в цьому моя сучность.... ага)

    Олег Макаров

    Від скууукі не витримаю

    Ягодка (вовча)

    Помру від нудьги))

    Лея Лі

    Сяду на терраски в кріслі гойдалці, накрию себе пледом)) Аж самій смішно стало

    Козак Мамай

    Гроші зароблятиму.

    Питання: Кинув пити, чим зайнятися? Кинув пити, чим зайнятися?

    Denis

    Почни курити))

    Scarletin "Letta" Valfonski

    Кинути тупити

    Год2012

    Турнік бруси) почни з бігу

    Гостя з минулого...

    Вишивати хрестиком

    Ірина Бабаян

    Будь чоловіком!!!! займися спортом =)

    John Rambo

    Почни пити назад. на умах не прикольно)

    Дурень

    Тару здавати.

    Dmitry Dmitry

    Гуляй з собакою

    Просто Марія

    Відновлювати печінку

    Гульнара Андрєєва

    Бізнесом.

    Питання: Пити кинув.... чим зайнятися?

    Павло Кононов

    Почни колоти че))

    Prezident Galchenko

    Почни курити або вживати важкі наркотики

    Олег Саприкін

    Риболовлею

    Vg

    Займися спортом)

    Анна Беззубова

    Вишивай

    Юра Хвойний

    Займися тим що тобі найбільше подобається! (Крім спиртного) Ну наприклад можеш зайнятися спортом)

    Інна Глидер

    Справою

    Записки божевільною

    Займися спортом!! ! Я от не п'ю і мені це зовсім жити не заважає. Спортом правда не займаюся-лінощі

    Zinaida

    Жити далі, але набагато цікавіше.

    Ілля Назаров

    Рубайся в Онлайн Ігри коли час вільний є.

    Рина Василькова

    Тепер зберися і кинь курити.

    Питання: чим зайнятися на вихідних? Куди піти?? ? кинув пити, чим зайнятися?

    Суксунский самовар

    Можна знайти для себе багато цікавих занять! наприклад, велосипедні поїздки за місто, плавання в басейні, читання цікавих книг, малювання портретів рідних і друзів, вчитися грати на гітарі і співати пісні, вчити англійську по системі Петрова, виїхати за грибами в ліс або на рибалку, сісти, подумати і спробувати написати свою повість, зайнятися роботою на дачі, побудувати будинок для своєї родини, одружитися і народити дітей, і т. д. і т. п. Тільки дурень не може знайти застосування своїм силам...

    Городового

    Почни палити і з бабами спілкуватися!

    Мама-кішка

    Сходи в федерацію йоги на заняття до Чурсіну Володимиру

    Dr. L33t

    Сексом

    Лена Шевченко

    Басейн, спортзал, природа, риболовля, за грибами! Знайди себе!

    Tican Ted

    Маразм міцнішав сексом будь мужиком

    Андрій Костенко

    Сходи за грибами, або пороби че - нитка. Що бухати кинув молодець!

    Nordi Hersh

    Подивися "Дом 2" :)

    Михайло Романьков

    Накуриться і в кіно на комедію з друзями

    Юлія михайлова

    Здоров'ям своїм, та чим завгодно, фантазію включи.

    Йа

    Воскрешає фантазію! варіантів море! ..вилазка-шашлики, че-то зі спорту (великий) ...

    Black Jack

    Якщо кинув бухати, то це треба відзначити: випити з друзями. Вдаримо пияцтвом по алкоголізму!!

    Питання: народ хто не п'ють кинув пити а зайнятися нічим ДОПОМОЖІТЬ

    Дм К

    ЗНАЙДИ СЕБЕ.
    Алкоголь вбиває час, а не в ньому.
    Згадай дитячі ІНТЕРЕСИ - дуже часто з них виростає СЬОГОДЕННЯ ДЕЛО - на все життя.
    Зазирни в МАЙБУТНЄ: подумай, що тобі зможе знадобиться через 10 років, 20, 30 ... для роботи, дому, сім'ї...
    Настройся на пошук СВОЇХ людей; знайомі - це прекрасно і чудово, але потрібні ДРУЗІ.
    Шукай ЛЮБОВ, побажай всієї суттю зустріти саме її - свою половинку, зумій відрізнити з безлічі захоплень, зумій утримати.
    Зміни СЕБЕ, видали (або хоча б зменш) свої недоліки (немає грошей - шукай роботу; наше середнє (а часто і вища) освіта - це для атестата (диплома), а знання - це те, що ти сам вибереш до цього інтересом і ніж зможеш користуватися; займися фізичним самовдосконаленням (спортом, йогою, бойовими мистецтвами - не важливо чим, важливо яК)); підсиль свої достоїнства.
    Поруч завжди є ПРИРОДА - ліс, степ, гори, річка, озеро, просто парк, нарешті - дивовижний камертон, який дозволяє очистити душу, заспокоїти серце, налаштувати думки на правильний лад.
    Упевнений, що навіть у своєму місті, ти багато не бачив і не знаєш.

    Ольга

    Почни бігати

    Иришка

    Починай курити, щоб потім було заняття "як кинути"

    XonX

    Почни грати в настільні ігри. Тільки не треба кривитися, мовляв це для малоліток. Я недавно в настільну тусовку за кермом, там під 40 дядьки грають з превеликим задоволенням. Шукати їх можна в інтернетах, повно всяких форумів-клубів.

    Ірінук

    Терміново знайти подругу

    Капітан Америка

    Я здуру вступив безкоштовно в університет шоб не нудно було, затятий фанат футболу, тобто дивлюся його по телеку, сиджу в інеті, ну з друзями іноді зустрічаємося за пляшкою всерівно. ) А взагалі одружуйся. ))))

    Sergeich

    Дівчину заведи нарешті :)

    Кот мучоний

    А не Пробував гроші заробляти, щоб було на што по кінофільм ходити.

    Андрій Берестенко

    Купи абонімент в спортзал або якщо зовсім лінь подсять на яку нитку комп'ютерну гру =)

    Аліса Карасевич

    Знайти підробіток. І гроші з'являться і часу не буде. Ще варіант, якщо не сідайте за кермо, почніть вчитися. Якщо на курси грошей немає, практику може хто із знайомих допоможе, а теорію самостійно, іспити екстерном. Теж сил піде не мало.

    Wayto

    Коли кинув пити
    теж з розуму сходив від порожнечі
    спершу церква допомогла
    бога знайшов
    сенс з'явився
    а потім знайшов розділ:
    відповіді маїл ру
    відповідаючи на питання
    сам став розбиратися в комп'ютерах
    спробуй тут у відповідях посидіти

    Ivan

    Я кинув пити, вже 1 рік. З друзями спілкуюся, як і раніше. Вони п'ють пиво і горілку, а я соки і зелений чай, компаній не уникаю. Тут головне дати всім зрозуміти, що тобі по барабану їх під... ки. Нехай собі зубоскалять з приводу безалкогольного пива і гумових жінок. Потім будуть говорити, що тобі жити легше т. К. НЕ куриш і не п'єш. Зайнявся акваріумістикою. Якщо цією справою зайнятися серйозно, то можна час вбити і грошей заробити. До речі цією справою як раз вдома і займатися після роботи та у вихідні дні. І нові знайомі з'являться, на форумах зареєструєш, почнеш продавати рослини і риб через інтернет. Молодець так тримати. Тупо пробуй знайти собі хобі, на чому небудь та й остановішся. Навчися ремонтувати взуття - дуже корисна справа і гроші економить. Я вже навчився і ще можу збирати меблі з нуля, сам проектірует і збираю. Дивись ще й часу вистачати не буде. А взагалі-то я військовий, 25 років в армії, тепер пенсіонер, працюю..

    Оптімісточка

    Фізкультура! Спочатку тренуй тіло, потім волю, думки з'являться, справи цікаві, дівчина.

    Торквемада

    Напишіть книгу. йдіть в благодійний фонд в дитбудинок працювати В школу до дітей. допомагайте маючи вдома інтернет кому то що знайти Беріть гроші за посилання поради пишіть вірші на тему на замовлення... викладати то що вмієте робити добре. Розносите піцу Працюйте продавцем автослюсарем на СТО. Нерухомістю орендою Це мінімум 7 тисяч в день

    Питання: чим зайнятися, якщо кинув пити?

    Особистий Кабінет Вилучений

    Да-а!!! Швидше за все навчиться радіти життю, знайти свій кайф в чомусь іншому, це важко адже пити простіше, ніж не пити...

    BATMAN

    Краще спортом, по собі знаю.

    Аленький цветочек

    Спортом, будь-яке хобі - фотографія, авто, природа:) ... жити і радіти :)
    молоцец! : cool:

    Юля Карпова

    Почніть жити.

    Аделаїда Вяземская

    У дворі є пісочниця? Ні?
    Тоді в кубики пограй...
    Хоча кубики кубиках ворожнечу

    Олексій иванов

    Два тижні - це не кинув....

    Олексій zooom

    Ууууу питання цікаве займися тим що не нагадувати про минуле.

    Олександр

    Знайти хорошу роботу, щоб подобалася, поставити перед собою мету досягти якогось істотно якісного рівня, вищого.
    Паралельно закохатися, але серйозно. Якщо не хочете закохуватися, то спортом.

    Тетяна Аверіна

    О, якщо вільний (від сім'ї) - круто змінити життя (щоб не зірватися від сірих буднів).
    Наприклад, влаштуватися в МНС або в якусь експедицію. Коротше, поміняти обстановку!
    хай щастить

    Спасибі тобі величезне

    Якщо є не кинув - можеш поїсти.
    якщо і є кинув, тода не знаю навіть.
    тільки в шашки грати залишається

    Горностай

    Малюй картини, або займися гравюрою.
    Пристрасть до алкоголю, це як куріння - дивиантное поведінку. Т. е. Людині потрібен час, для обдумування рішень і цей час людина заповнює діями не пов'язаними з мисленням.
    Коли малюєш, про що думаєш.
    Але краще за все не думати про проблеми, коли що-небудь займаєшся.
    Творчість.

    Всеволод Родін

    Почнемо бухати!!!

    Ернест Столбов

    Озирнутися.

    Pirat

    Допоможи (навчи) кинути іншому, адже ти вже вмієш!

    Роман Кузнєцов

    Паркуром

    Тим, хто кинув пити

    У цьому пості Поради тим, хто кинув пити ; вони допоможуть їм вирішувати проблеми виникають після зав'язки.

    Вітаю Вас, шановні читачі блогу психоаналітик-Матвєєв. рф, бажаю всім психічного здоров'я.

    Життя з чистого аркуша: поради тим, хто кинув пити

    Людина, яка знайшла в собі сили допомогти собі, знайти себе і кинув пити, вилікувався від алкоголізму, як правило, починає життя з чистого аркуша.

    Звичайно ж, що кинув пити ще потрібно багато працювати над собою, щоб не зірватися при найлегшою депресії і стресі, навчиться тримати себе в руках при спокушай спокусу.

    Поради тим, хто кинув пити: свого роду заповіді

    1. Не можна робити одночасно кілька справ.

    Той, хто кинув пити, як правило, стикається з тим, що на нього обрушується відразу багато справ. Його думки розриваються між десятками, як йому здається, невідкладних завдань, які не цікавили його поки він пив. І, природно, у такої людини не доводиться до кінця жодну справу.

    В результаті такого розпорошення думок може виникнути фрустрационное переживання, нервовий зрив, депресія і..., знову назад.

    Щоб цього не сталося людині, який кинув пити необхідно:

    При нахлинули думках в час виконання завдання (нотатки справ) зупиниться, припинити будь-яку роботу, прислухатися до своїх думок, виділити кожну і відкинути, а потім продовжити заняття.

    Але, головне, що кинув пити, потрібно змінити підхід до справ: постаратися на час забути про все, крім справжньої завдання, сконцентрувати всю свою увагу на цій роботі.

    Таким чином, людині вільному від пиття вдасться зробити набагато більше справ.

    2. Тим хто кинув пити, треба вчитися чекати...

    Східна мудрість говорить: «Чекайте - і все прийде до Вас саме».

    Є, схожа і російське прислів'я: «Терпіння і труд - усе перетруть».

    Тому, хто кинув пити і почав життя з чистого аркуша, необхідно навчиться чекати і терпіти. Звичайно ж йому захочеться форсувати завдання і справи подаються життям, але квапливість ні до чого доброго не приводить.

    До кожної нової зміни в житті потрібно внутрішньо підготуватися, а для цього потрібен час.

    3. Що було, те загуло...

    Щоб нова жизнь удалась, дуже важливо відкидати все старе, відкриваючи дорогу новому.

    Немає необхідності затримуватися думки на втрачений - краще підводити підсумки позитивним придбань.

    4. Людям які кинули пити, не потрібно чинити опір змінам на краще...

    Кинув пити потрібно зрозуміти і усвідомити, що в світі все мінливе і цього неможливо протистояти. Якщо людина почне чинити опір змінам, заперечувати їх, то в його житті може виникнути застій часто приводить до алкогольних зривів.

    Коли людина позитивно сприймає зміни, його особистісний ріст відбувається дуже швидко.

    5. Людині кинув пити треба навчитися цінувати кожну мить...

    Що відбувається в даний момент?

    Якщо задуматися над цим, то можна втратити нитку думки.

    Справа в тому, що наплив думок затуляє нам огляд. Щоб цього не відбувалося треба постаратися відкинути всі думки про минуле і майбутнє, не вимовляти ні слова, навіть про себе. Тоді залишається сприйняття всього нас навколишнього, людина стає одним цілим зі світом в кожному з миттєвостей.

    Навчившись занурювати розум в бездіяльність (медитувати), в уявну тишу, з'являється можливість вловити кожну мить у всій його повноті.

    6. Неможливо отримає все відразу...

    Людина завжди має бажання, як тільки виповниться одне, тут же з'являється наступне. Звичайно ж кожен бажає більше того, що має, найчастіше нестача чогось приводить людину до багатьох переживань, особливо кинув пити.

    Щоб відчути себе самодостатньою особистістю в тому положенні, в якому знаходиться людина в даний момент, потрібно відкинути всі ті бажання, які завдають йому страждання і біль.

    Нові речі, якими б вони не були, ніколи не дадуть людині відчуття повноти.

    7. Після кидання випивки, необхідно навчиться списувати невдалі дні з рахунків...

    Бувають такі дні, коли у людини, особливо у того хто кинув пити і почав життя з чистого аркуша, все валиться з рук, нічого не ладиться, йдуть одна за одною невдачі і розчарування.

    Найпростіше в цьому випадку відноситься до таких днів філософськи (якщо є тінь, то значить, є і світло), і викреслювати їх зі свого життя, і бути впевненим, що незабаром все обов'язково зміниться на краще.

    Бажаю всім психологічного благополуччя!

    Xn ---- 7sbabkauaucayksiop0b0af4c. xn - p1ai

    Кинув палити - що далі? Вправи для тих, хто кинув палити

    Кидаючи курити, рідко хто замислюється про те, як він буде витрачати час, що звільнився. У перші дні виникає дискомфорт і нестабільне психологічний стан. Робочий день здається нескінченним і монотонним. Якщо раніше працівник міг собі дозволити абстрагуватися від складних завдань і сходити на перекур, то тепер виникає питання: чим зайнятися, коли кидаєш палити.

    Після відмови від нікотину в організмі відбуваються деякі зміни. Для того щоб поліпшити своє самопочуття, рекомендується вживати в їжу корисні продукти, багаті вітамінами А, Е і С. Слід виключити їжу з різкими смаками, а також кава і алкоголь.

    Існують спеціальні вправи для тих, хто кинув палити. Вони включають в себе заняття, спрямовані на розвиток дихальної системи. Присідання, віджимання, змикання і розмикання рук в поєднанні з дихальною гімнастикою збільшують об'єм легенів. Навантаження повинні бути невеликими. Збільшувати їх потрібно поступово. У перший час не слід займатися силовими вправами. Плавання - краще, ніж може захопитися який кинув палити. Плавання створює загальний тонус, збільшує витривалість, покращує роботу дихальної системи і нормалізує кровообіг. Підбадьоритися з ранку допоможуть пробіжки в парку.

    Кинув палити. Що далі?

    На роботі можна переключитися на розмову з колегами. Бажано з некурящими, інакше цікава бесіда може продовжитися в курилці. Деякі офісні працівники протягом дня виходять прогулятися на вулицю. Перебування на свіжому повітрі корисно всім. Крім того, днем ​​можна отримати порцію сонячного світла, а значить, підвищиться настрій і покращиться самопочуття.

    Якщо у Вас немає можливості покинути робоче місце надовго, можна посидіти в Інтернеті, почитати книгу або журнал (не слід захоплюватися, потрібно пам'ятати, що цими заняттями Ви замінюєте час, який витрачали на куріння).

    Чим зайнятися, коли кидаєш палити? Для того, щоб руки знову не потягнув за сигаретою, потрібно, щоб вони постійно були зайняті. Візьміть гітару, почніть збирати пазли або мозаїки.

    Russia-no-smoking. ru

    Якщо не пити, то чим зайнятися? | Пора Жити Щасливо

    Лютий 20, 2012Свобода1 комментарій75 Перегляди

    поділіться

    Не раз ми чули: колишніх алкоголіків, як і колишніх наркоманів не буває. Кинути пити людині не проблема. Головне - дуже сильно захотіти. Однак нездоланним бар'єром стає питання: «А що, власне, робити, якщо не пити?» Адже тепер людина Тверезий ! І дивиться на навколишній тверезим поглядом! ..

    Просто Кинути пити недостатньо. Необхідно знайти справу, куди кинуться всі думки. Можна просто гуляти з коханою людиною, вибираючи ще незвідані місця за містом, відкриваючи нові маршрути. Адже життя подарувала вам таке Щастя - любов. І близькі не відвернулися в той час, коли ви пили. Вони завжди були поруч. Намагайтеся зберігати і плекати цю думку в серці, тоді і на улюблених зможете дивитися іншими очима.

    Можна відвідати художню галерею або музей: напевно раніше не вистачало на це часу. Сходіть також в цирк, зоопарк, відвідайте льодовий палац чи аквапарк, катайтеся верхи на конях або відвідайте картинг. Вибір активних видів відпочинку величезний. Просто подивіться навколо.

    Заняття спортом віднімають багато сил, тому думати про випивку не доведеться. Причому зовсім не обов'язково, тільки почавши Тверезий спосіб життя, кидатися в професійний спорт. Ранкові пробіжки, велопрогулянки, плавання, теніс - це далеко не повний перелік занять, які дозволять відчути Щастя тверезого життя в повній мірі.

    Почніть читати: зараз стільки цікавих сучасних авторів! Деякі здатні повністю занурити читача в світ своєї книги, змусити переживати разом з героями, активно стежити за всіма перипетіями сюжету.

    Згадайте, що ви любили займатися? Шили, малювали або розгадували кросворди, в'язали або розводили квіти, грали на гітарі або колекціонували, вирізали дерев'яні фігурки або розводили акваріумних рибок? .. Якщо у вас не було хобі, саме час його «завести».

    Коли ви вирішили Кинути пити , ви зробили перший крок до одужання і повноцінного життя. Всіма барвами життя заграє тільки тоді, коли стане діяльної. Головна умова - ви повинні «горіти» новою справою, воно повинно займати всі ваші помисли, ви повинні прагнути до нього знову і знову.

    Happy-sober. ru

    Кинути пити самостійно - легкий спосіб. Як зав'язати з поганою звичкою без наслідків?

    Питуща людина в родині - це велика проблема. До неї не можна залишатися байдужими. У цій статті ми розглянемо, як кинути пити самостійно - легкий спосіб вирішення проблеми. Найбільш складним для питущого людини - зізнатися собі, що він хворий і залежить від алкоголю. Всі інші ситуації є самообманом. Але кинути випивати з приводу і без - цілком здійсненне завдання.

    Причини алкоголізму

    Необхідно зрозуміти наступне алкоголізм - це довічна хвороба, єдине лікування від якої - ніколи не приймати алкоголь. При цьому умови життя його буде повноцінною і насиченою. Колишньому алкоголіку ніколи не можна буде вживати алкоголь як все. Один келих шампанського може повністю перекреслити довгі роки спокійного життя.

    Причини для рішучого кроку у кожної людини різні. - У 90% алкоголізм викликаний соціальними проблемами. У житті у людини відбуваються події, з якими він не справляється. На жаль, багато хто знаходить «рішення» в пляшці.

    - У кого-то це життєва необхідність, коли лікарі кажуть: «Або ви кидаєте випивати, або жити залишиться недовго». Але не обов'язково доводити організм до крайнього стану.

    Необхідно зрозуміти, як швидко кинути алкоголь. Зібрати волю в кулак, визначиться з цілями і, не зволікаючи на завтра, почати сьогодні. Слова: «Я почну після свят», відкласти рішення на довгі роки. Спочатку необхідно спробувати кинути пити самостійно. Якщо не виходить - звернеться за допомогою до лікаря.

    Як переконати чоловіка кинути пити.

    Нам хотілося б розглянути, як правильно себе вести дружині, якщо чоловік п'є. Головне ні в якому разі не ігнорувати проблему, потрібно розуміти, що самостійно вона не вирішиться. Чому чоловік п'є? Існує імовірно кілька причин. Одна з них - це погана атмосфера в сім'ї або проблеми на роботі. Частина провини в цьому випадку лежить на дружині - вона не встежив, не звернула уваги в потрібний момент, не підтримала. А чоловік за допомогою чарки намагається забути про проблеми, піти від них.

    У будинку, в якому панує любов, щастя і взаєморозуміння, успішні в житті чоловіки не стають алкоголіками. Звідси робимо висновок, що багато чого потрібно поміняти в дружині і сімейний уклад. Перше - підвищення самооцінки чоловіка. Далі проаналізувати, як він себе почуває будинку. Якщо в його адресу постійно летять звинувачення і погрози, а ще гірше ставлення байдуже, то відхід у алкоголь не дивує. Якщо ви спостерігаєте щось подібне в сім'ї, починайте діяти сьогодні, покажіть своєму чоловікові, що його цінують і люблять.

    Звертайтеся по допомогу до найближчих родичів - батьки. Домовтеся з ними, щоб вони приходили в гості несподівано, без попередження і якомога частіше. Для кожного з нас думка і авторитет у батьків є важливим. Природно несподівані зміни змусять чоловіка обмежувати кількість прийнятого спиртного. Наступні кого обов'язково потрібно підключати - це діти. Вони підсвідомо знають, як змусити батька кинути палити. Вони пишаються своїм батьком, хочуть проводити з ним якомога більше часу. Від спілкування з татом у дітей загоряються очі щастям, звичайно чоловік реагує на відкриту, щиру любов. Нехай це послужить стимулом для змін. Як можна частіше виїжджайте на природу, займайтеся разом з дітьми, робіть спільні виїзди по магазинах і кафе, сплануйте спільне дозвілля. У будь-якому випадку необхідно пам'ятати, що відмова від алкоголю буде успішним тільки в тому випадку, якщо це бажання з'явиться у чоловіка.

    Пивний алкоголізм

    Можливо, ви зараз здивуєтеся, що застосований такий термін. Проте, поняття актуально як ніколи. Молодь п'є пиво літрами, при цьому всі впевнені, що пивних алкоголіків не буває. Ця думка помилкова. Пристрасть вимагає прийом пива щодня все в більших і більших кількостях, а це показники залежності від спиртного. Необхідно, щоб людина кинула пити пиво, наслідки його вживання надзвичайно небезпечні. Це захворювання серця, запалення шлунка і стравоходу, гормональний збій, імпотенція. Перелік захворювань звичайно не повний. Враховуйте, незважаючи на те, що пиво є слабоалкогольних напоєм, частий його прийом викликає сильну залежність.

    Як кинути пити назавжди народними засобами

    Настає вирішальний момент - людина усвідомила, що хворий. Набрався терпіння і сил для боротьби із залежністю. У цьому випадку, ми радимо звернутися до перевірених народних рецептів: - березові бруньки змішати з цукром і підпалити, потім згасити, так щоб пішов дим, і дати п'є людині понюхати. Як стверджують раніше брали алкоголь люди - бажання пити відпадає з першого разу. - Прекрасно допомагає самостійно приготована настоянка з чебрецю, золототисячника і полину. Стакан води закип'ятити, в неї кинути по 1 столовій ложці вищеперелічених трав, дати настоятися протягом ночі. Приймати цю настойку необхідно 3 рази на день по 1 столовій ложці. - Відвар з вівса і нагідок. Закип'ятіть 3 літри води, в неї насипати овес, щоб зайняв половину каструлі. Після закипання варити протягом півгодини. Потім додати нігтики і потомить на вогні протягом 10 хв. Поставити в прохолодне місце на ніч. Давати пацієнтові по 1 склянці тричі на день.

    Людина кинув пити які - наслідки для організму?

    З чим зіткнеться людина вирішив позбутися від алкогольної залежності? Алкогольна залежність схожа на будь-яку іншу. Якщо в організм в певний момент не надходить спиртне, починається похмілля, можна сказати ломка. Так ось, завдання полягає в тому, щоб перетерпіти і не зірватися. Що допоможе в цей момент? Можна прийняти аспірин, рідина у великій кількості. Добре допомагає компот із сухофруктів, кефір, розсіл. Якщо терпіти неможливо зверніться за допомогою до швидкої допомоги - процедура платна, але дієва. 
    • Депресія. Відраза до життя, небажання що-небудь робити, роздратування і туга - показники депресії. На жаль, цей процес переживає кожна людина, що зважився на відмову. Найкраще щоб з вами був присутній близька людина, здатний підтримати вас у важку хвилину.
    • Наступний етап. Чим зайнятися в час, що звільнився? Необхідно обов'язково знайти собі заняття до душі. Хтось присвячує час сім'ї, починає працювати по дому, займається спортом, головне, щоб знайшлося те, що вас зацікавить.
    • А далі починаються перевірки. Адже оточення було сформовано роками. І все колишні друзі - Товариші по чарці . У них сенс життя залишився колишнім. Своїми пропозиціями вони провокуватимуть вас. Якщо ситуацію не вдається змінити - необхідно повністю поміняти коло спілкування.

    Людина кинув пити - як відновити організм.

    Після виходу з алкогольної залежності необхідно впритул зайнятися Відновленням організму . На жаль, в короткі терміни з організму виходить тільки 5% алкоголю, вся інша порція виходить протягом наступних тижнів і навіть місяців. Обов'язково зайнятися очищенням організму. В першу чергу нормалізувати харчування, включити в раціон якомога більше страв багатих на клітковину і природними жирами, мікроелементами. Прибрати з меню жирну їжу. Обов'язково вести активний спосіб життя, включити в режим дня пішохідні прогулянки. Згодом організм виведе токсини, що накопичилися. Ми розглянули, як кинути пити самостійно - легкий спосіб виходу з цієї складної ситуації. Крім сказаного, необхідно правильно поставити задачу. Мета повинна бути конкретною. Формулювання Хочу кинути випивати - не спрацює. У вас повинен бути стимул, мета, до якої ви будете прагнути. У висновку подивіться відео про те, як можна Самостійно кинути пити  - професор Жданов. Це цікаво: Ваш коментар (без реєстрації): Жирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посилання Вставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера ДобавітьМer 1:25, 20 квітня я кинув пити самостійно, без будь-яких лікарів, кодувань і препаратів. Це далося нелегко, це точно! Спочатку прям ламало як наркомана. Потім пізніше я зрозумів, що це легко. У цій статті і прада легкий спосіб як кинути пити описаний, якби я раніше прочитав це... ОтветітьDeeter 17:54, 20 травень

    Коли я кинув пити, последсвий для організму були сумні. Таке відчуття, що до того як я пив я чуствовал себе краще. А коли кинув - все почало боліти і постійно нежить, температура. Як бидто імунна система розвалювалася. Потім вже, через іесяц наслідків для організму не залишилося. Але цей місяць був пеклом.. Депресія постійно

    ОтветітьBrevitas 20:10 24 серпень

    Корисна стаття. Зараз алкоголізм - справжня проблема, особливо в Росії, де в не особливо благополучних районах продають алкоголь навіть з дітям. І ті стають залежні ще з дитинства, так і не побачивши нормального життя. Поважаю тих, хто бачить свою проблему і бореться з нею. Ви ще живі.

    Olga 17:59, 25 октябрьЦітата: МerА я кинув пити самостійно, без будь-яких лікарів, кодувань і препаратів. Це далося нелегко, це точно! Спочатку прям ламало як наркомана. Потім пізніше я зрозумів, що це легко. У цій статті і прада легкий спосіб як кинути пити описаний, якби я раніше прочитав це... Та, головне що б людина сам хотів і розумів навіщо він це робить. Але багато хто просто не хочуть або не шукають відмовки. ОтветітьСаша 00:16, 29 октябрьВи знаєте, це все звичайно добре, але мені здається, що в першу чергу, все залежить від бажання людини. Поки сам алкоголік своєї проблеми не усвідомлює, нічого не вийде, хоч народними засобами його лікуй, хоч якими...

    1-vopros. ru

    Люди кинули пити

    Сьогодні прочитав на одному з сайтів цікаву статтю і вирішив поділитися нею з вами, дорогі читачі, повністю скопіювавши з сайту. Прочитайте, може бути це дасть вам ще один привід не пити алкоголь.

    У статті йде згадка про відомих людей, які розповідають про своє життя до і після вживання алкоголю, а так само про те як вони прийшли до абсолютної тверезості.

    Вони приходять до єдиної думки, що без алкоголю їх реальність стала яскравіше і набагато цікавіше - це головна причина повної втрати інтересу до алкоголю.

    Автор: Олександр Грицюк Джерело: На шляху до здорового способу життя

    «Все п'яниці кидають пити, але у деяких це виходить ще за життя». Сумна жарт. Алкогольна залежність це дуже серйозно, і дійсно далеко не всім хто її придбав, вдається зупинитися. Одного разу ставши алкоголіком, потім вже неможливо перестати їм бути, можна тільки перейти в розряд зав'язали алкоголіків, якщо дуже постаратися.

    Один мій знайомий, якось висловився про те, що людина кидає пити, коли доходити до краю. Ось тільки це поняття у всіх різний. Для кого-то це - якщо його з генералів в полковники розжалували, а кому-то і під парканом валятися ще не край. Сам він час від часу йшов в запої, а в проміжках між ними активно пропагував тверезість. Зрештою, дружина вигнала його з дому. Дійшов він до свого краю, і чи живий взагалі, не знаю. Іноді сигнал буває очёнь чітку і однозначну. Олександр Розенбаум , наприклад, вважав себе людиною на випивку міцним, вважав, що може випити багато без шкоди для здоров'я, і навіть стверджував, що немає такої хвороби, як хронічний алкоголізм. Пити він кинув після того, як у нього зупинилося серце в процесі опохмеления, і тільки своєчасний приїзд швидкої допомоги, зберіг співакові життя.

    Однак не завжди загроза життю зупиняє вживання алкоголю. Григорія Лепса  Пияцтво призвело до важкої виразці шлунка. Одного разу, під час чергового нападу, лікарі буквально витягли його з того світу. Це справило на артиста сильне враження, і протягом тривалого часу він утримувався від випивки, але потім знову став дозволяти собі вживати алкоголь.

    Часом, зовсім не страх за своє життя, а сором, усвідомлення, як низько впав, допомагає людині припинити пияцтво. В молодості  Раймонд Паулс  був піаністом в оркестрі, який часто виступав у ресторанах і на танцях, де без алкоголю не обходилося. Життя поступово перетворилася в одну суцільну пиятику. Дійшло до того, що друзі відвезли Паулса в спеціальну клініку. Вид опустилися алкоголіків зібраних разом, і розуміння того, що сам став таким, привели музиканта в шоковий стан. За його словами він кинув пити: «відразу, в секунду і тотально - нітрохи і ніколи».

    А ось відомий актор  Олексій Нілов  (капітан Ларін в «Менти»), лягав в лікарню не один раз, з метою зупинити пияцтво. Але витримував не більш ніж 2-3 дні, і знову «брав на груди», знаходячи по чарці серед пацієнтів цієї ж лікарні, а часом і серед лікарів. Олексій вважає, що закодувати його не можна, але при великому бажанні він сам може відмовитися від алкоголю на якийсь час. Як приклад він наводить історію, коли він, відправився на кодування, але не закодувався, нікому про це не сказавши. І, тим не менш, рік після цього не пив, а все думали, що допомогло кодування.

    У суспільстві досі немає єдиної думки про те, що ж таке алкоголізм: хто-то вважає п'яниць безвідповідальними егоїстами, яких потрібно карати, хтось хворими, яких потрібно лікувати.

    За словами  Лариси Гузеевой : «Алкоголізм - це жахлива хвороба, за типом грипу або жовтяниці, алкоголіків треба лікувати, а не лаяти». Сама Лариса почала пити на зло чоловікові-наркоману, намагаючись якось на нього вплинути. Закінчилося це лікуванням, і не тільки від алкоголізму, але і від хронічних захворювань, викликаних пияцтвом. Тепер все це в минулому. Пияцтво, як би поміщає людини в іншу реальність, досить обмежену і спотворену, але дає можливість всі виниклі проблеми вирішувати черговою дозою алкоголю.

    В результаті весь сенс життя зводитися до можливості прийняти цю саму дозу, і тільки тоді з'являється інтерес до інших сторін життя. І чим далі, тим важче з цього вибратися.

    За свідченнями різних людей, які зуміли позбутися тяги до алкоголю, немає універсального рішення для всіх. Хтось дійсно може кинути пити самостійно, відшукавши для цього серйозну причину. Таку, наприклад, як своє здоров'я або благополуччя близьких. Комусь це не під силу, і такій людині потрібна допомога, підтримка і лікування.

    Однак у чому всі колишні випиваки приходять до єдиної думки, так це в тому, що без алкоголю їх реальність стало набагато яскравіше, цікавіше і багатогранніше. І за їхніми словами, це головна причина повної втрати інтересу до алкоголю, в нинішньому житті.

    Доброї Вам тверезості!

    Alcoformer. ru

    Кинув пити: наслідки для організму

  • З підбирання алкоклінік. Сенс щось взагалі вирішувати без спостереження і рекомендацій нарколога?

    2016-12-30 at 01: 54Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Станіслав, а Ви самі нарколог або доводилося лікуватися в алкоклініке? Якщо лікувалися, то скільки років вже не п'єте після лікування? Мені дійсно цікаво це знати, оскільки ті люди, кого я знаю особисто, після лікування в алкоклініке не пили кілька місяців, зате потім зривалися в «штопор». І ще я знав нарколога (жінку), яка померла від перепою. Після подібних випадків я не ризикую давати поради, подібні вашому, своїм читачам. Ще раз повторю: алкогольна залежність - не хвороба, від неї можна позбутися за один день, без всяких клінік. АЛЕ! Якщо в результаті інтоксикації організму отрутою постраждали внутрішні органи або системи, або з'явилися проблеми з психікою, тоді можливо буде потрібно лікування в стаціонарі. Не обов'язково в алкоклініке, підійде будь-який профільний мед. установа.

    2016-12-30 at 15: 58Ответіть
  • Станіслав

    Зізнатися чесно, в алкоклінік не лежала, духу не вистачило, тому що до кінця запійним себе назвати не можу. Іноді просто зриваюся і все. на пару тижнів не більше... Але було раз дружину дістало, розбила пляшку... в той же день лежав уже під крапельниці, чистився... Ось це я розумію засіб від алкоголізму. Все це психологія

    2016-01-31 at 03: 30Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    І я про те ж. Коли людина розуміє, що випивки точно не буде, він упокорюється і залежність кудись випаровується. Так само відбувається в разі хвороби. Хворій людині не до випивки, і ніяка залежність його не мучить. А ось коли можливість випити з'являється, повертається і тяга до спиртного. Як ви правильно підмітили, все це психологія, і розбиратися треба в першу чергу з установками у власній голові.

    2016-02-01 at 19: 32Ответіть
  • Володимир

    Сам офігевваю, ні де не лежав, але під крапельницею був --- туфта, причому, друзі медики робили. Виникає питання: ЩО робити я і сам знаю, але ось ЯК???

    2016-02-25 at 14: 34Ответіть
  • Максим

    Повністю підтримую слова і поради Олега Моїсеєва. У мене алкогольний стаж був близько 15 років. Я звичайно не пив щодня по 0,5 горілки, як деякі на цьому форумі. Але щотижня хоча б по вихідним точно пив. А що не випити під шашличок, а як-таки не випити коли в гості приїхав брат, або наприклад коли сусід зайде і запропонує пропустити по чарочці. А дні народження, а свята, корпоративи... Жах... У підсумку я задумався і зрозумів що п'ють всі навколишні і я звичайно-ПОСТІЙНО. Організм не може відійти від алкоголю. Адже щоб організм маленько прокинувся і зітхнув вільно від алкогольних пиятик потрібно утриматися від алкоголю близько 20-30 днів. Т. е. Хто п'є щотижня хоча б по вихідним, ніколи не очищають організм від алкоголю, алкоголь у них в організмі знаходиться постійно, з усіма руйнівними наслідками. Почав я вже замислюватися над цим коли почалися поки ще невеликі проблеми зі здоров'ям, і тим більше коли у мене з'явилися діти. Почали з'являтися питання: а як же мої діти, також будуть вчитися у мене відзначати всі ці посиденьки і свята і т. Д. Страшно стало за майбутнє. Потім почав вивчати літературу про шкоду алкоголю. Дуже допомогли Федір Углов, Аллен Карр, А. В. Мельников, Шичка. І це було останньою краплею, в прямому і переносному сенсі. Зробив величезні висновки про шкоду алкоголю і різко перестав пити. Ось уже більше року не п'ю алкоголь ні в якому вигляді і зневажаю його. Цьому ж вчу своїх дітей. Усі свята і дати без алкоголю. Знайомі і друзі (товариші по чарці) довго дивувалися, навіщо я кинув пити, з алкоголем же так весело і радісно проводили час. Ти ж не був алкоголіком говорили вони. А пив то всього лише по ВИХІДНІ і СВЯТ. Хочеться відзначити що після року неприйняття алкоголю нічого страшного зі мною не сталося. Навпаки одні плюси: Зайнявся тренуваннями: Турнік, віджимання, став правильно харчуватися, вага прийшов в норму. На здоров'я скарг взагалі ніяких немає. Збираюся і далі продовжувати в тому ж дусі. Попереду Новий Рік і я вже замислююся ніщо буду пити, а куди сходити, з'їздити і як з користю провести святкові дні. Кат-то так

    2016-12-03 at 09: 36Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Максим, дякую за такий детальний коментар! Ваш приклад буде ще одним стимулом кинути пити для тих, хто ще сумнівається «пити чи не пити?» Ви правильно підмітили, що занадто багато навколо прикладів питущих людей. Вони вважають, що пити, хоча б тільки по вихідним, це нормально. Але це брехня і самообман. Труїти свій організм отрутою це НЕ НОРМАЛЬНО! І чим більше буде навколо прикладів, подібних вашому, моєму і багатьом іншим, повністю відмовилися від алкоголю, тим менше буде заманювати в алкогольну пастку молоді. Мої діти (у мене два хлопці, 17 і 21 рік) не п'ють і не збираються. І ваші теж не будуть, оскільки всі діти вчаться в першу чергу на прикладі батьків. А не пити - це просто. Я вже просто не звертаються не алкоголь ніякої уваги, хоча буває і дратує, коли в деяких магазинах виставляють цю отруту прямо на касі.

    2016-12-03 at 11: 24Ответіть
  • Ігор

    Спасибі - дуже вселяє оптимізм в боротьбі з цією проблемою. Пив немає від стресу, а просто в задоволення. 15 років. Кидаю різко - дружині подарунок на новий рік. Страшно - як організм відреагує.

    2016-12-14 at 08: 04Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Чудовий подарунок Ігор! В першу чергу звичайно собі, а не дружині. Організм відреагує позитивно - йому не хочеться труїтися, повірте. Але існує інша небезпека: вживання алкоголю вмонтовані в численні шаблони (типу футбол, лазня і т. П.) І буде нагадувати про себе рецидивами «тяги» до спиртного. Припиняйте їх, і вони з часом підуть. Буде складно - звертайтеся, допоможу. Успіхів Вам, здоров'я і добре зустріти Новий Рік! До речі, тверезого це робити набагато цікавіше і веселіше;)

    2016-12-15 at 12: 27Ответіть
  • Сергій

    Олег, Ви Величезний МОЛОДЕЦЬ!!!, не п'ю тільки два тижні, тяга звичайно залишилася, приховувати не буду, але прочитав все про що тут написано і прийняв тверде рішення ні починати не в якому разі. Перетерпіти можна, але зате дуже видно як настає прозріння, і інтерес до життя з'являється з новою силою!!! Кидайте пити друзі і подруги і життя до Вас повернеться щасливим обличчям! Я вже це почав усвідомлювати. Ще раз величезне спасибі за Вашу роботу, честь Вам і хвала!!!

    2016-12-07 at 16: 24Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Сергій, спасибі за теплі слова! У тих, хто кинув пити тяга йде не відразу, це нормально. Рекомендую локалізувати її. Т. е як тільки тяга з'явилася, спробуйте зрозуміти, в якій частині організму вона виникла - у грудях, в животі або ще десь. Після цього надайте їй форму - кулі наприклад. І спостерігайте, як з кожним разом ця куля стає все менше і менше. Ален Карр радив представляти нікого бесенка на своїй шиї. Як тільки ви на нього дивіться, він втрачає свою силу і зменшується. Суть не в формі, суть в усвідомленості. Усвідомленість прибере вашу тягу остаточно і безповоротно. Успіхів вам!

    2016-12-07 at 22: 37Ответіть
  • Володимир

    Прочитав, цікаво..., багато з чим согласен1 Колись мені дуже сподобалася фраза з Кастанеди: (кинути пити і курити найпростіше --- треба тільки взяти і кинути). Курити кинув сам, в два дня, хоча трубка і сигари --- відмінна річ. На СЕРЙОЗНОЇ (амфетамінової) нісенітницю сидів --- років п'ять, не рахував точно. Зістрибнув сам, просто так, без лікарів (повна нісенітниця) набридло. А ось з алкоголем --- проблема. Мені простіше було нарк. дістати, кому-то на прохання, а ось самому???? Мені 47 років, і важу я 70 кг., Я не Голіаф, але 0.5 хорошого алк. для мене --- це взагалі ні що, а під закусь --- тим більше. Я не хвалюся і не скаржуся, але скільки я не намагався --- не виходить, з огляду на те, що я зараз перебуваю в місті, в якому у мене практично не залишилося друзів або знайомих. Ні в які вшивання, ні в кодування я не "« поглиблюються »", ЗНАЮ, все треба САМОМУ, але ось як? Рад стільки --- хоч енциклопедію складай, а на виході - нуль.

    2016-02-07 at 04: 42Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Дякую за відвертість, Володимир. Багато хто боїться не те що іншим розповісти, собі зізнатися що є проблеми. А це перший і головний крок - визнання факту залежності. Все правильно говорите - тільки самому можна вирішити свою проблему. У мене вийшло позбутися залежності після деякого инсайта. Я зрозумів (не відразу звичайно) що алкоголь не дає мені АБСОЛЮТНО НІ-ЧО-ГО. Всі ці уявні корисності звичайна зомбятіна, якої нас напихають з народження. Це легко зрозуміти, зробивши ретроспективний переперегляд життя (як у того ж Кастанеди). Яким було життя до алкоголю і якою стала після, як все посилювалося. Коли зрозумієте, що алкоголь АБСОЛЮТНО НІЧОГО ВАМ НЕ ДАЄ, а є лише звичкою, вбудованої в шаблони поведінки, тоді стане зрозуміло і те, що можна просто взяти і перестати його пити. Зовсім. Страшно? Мені теж колись здавалося нереально страшним - зовсім не пити :)

    2016-02-07 at 10: 15Ответіть
  • Володимир

    Мені зовсім не страшно, я якийсь час ходив, (їв мед і морозиво - так за просто,) а потім що??? Психолог, який за гроші говорить мені те, що я і так знаю??? Повна дурниця! З цього намагаючись не розпорошуватися. Хоча розумію, що все в голові, пручаюся (як це можливо) але зосередитися складно!!

    2016-02-07 at 14: 41Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Мені реально страшно було... як це - не пити зовсім... зараз навпаки, не розумію навіщо пив стільки часу. це просто шкідливий код в свідомості, психічний вірус. його потрібно видалити, зрозумівши що ніякої користі від спиртного немає.

    2016-02-07 at 18: 22Ответіть
  • Давид

    Поле того як зав'язав - зміни ясна річ будуть тільки в кращу сторону, і щоб їх посилити потрібно і самому докласти чимало сил. Я навіть пам'ятаю в алкоклінік відлежувався на реабілітації, хоч пити кинув сам.

    2016-02-09 at 10: 09Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Так, тільки самому можна позбутися залежності. На жаль, не всі це розуміють. Багато шукають чарівну пігулку, яка допоможе їм зав'язати. Але шукати потрібно не зовні, а всередині себе. І вірити треба саме в себе, а не в доброго доктора Айболита з дитячої казки.

    2016-02-09 at 22: 20Ответіть
  • Володимир

    Ну не вірю я в таблетки і в Айболитя теж --- не перший день живу. Але ось як виходить --- попадається реклама (пластирі, нікотинові таблетки і т. Д.), Повна нісенітниця --- не нав'язую нікому, хоч обкурилися (я з 12 років), але спокійно кинув і нічого, навіть не хочеться. Повторюю - не нав'язую!!! Наркота сильніше, але алкоголь доступніше. Ні, немає ніяких «сухих» законів. Мені ще ні один лікар (я давно перестав по ним ходити, а ті хто є, знайомі, молоді циніки --- з ними просто цікаво поспілкуватися) не пояснив чому я САМ зістрибнув з коксу і ін. Амфетамінів, не рахуючи тютюну, а ось з алкоголем - ну ні як. Причому я все прекрасно розумію: (це не самореклама) спочатку була текіла, віскі, абсент, бехеровка і т. Д. Потім по простіше, потім ще простіше і так до бозна-чого дійти може (не дай Господи) !!! Іноді стримує дочку, але вона в іншому місті, шкодую, що поїхав. ???

    2016-02-15 at 17: 00Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Володимир, Шнур все правильно сказав: це розводка - наркотики не можна, але можна горілку. У роки сухого закону люди САМІ кидали пити (мій дід тому приклад) - просто тому, що не можна, заборонено. Набагато простіше перестати робити те, що не доступно або хоча б заборонено законом. А якщо алкоголь дозволений і доступний в продуктовому магазині - все і вважають його харчовим продуктом, напоєм, а не отруйною рідиною як це є насправді.

    2016-03-07 at 14: 06Ответіть
  • Володимир

    Давненько не заглядав. Моя думка: виноградники ніхто вирубати (вже, слава Богу не дозволить), конопля --- це бур'ян і вивести його --- це така проблема..., кокаїнових джунглі ні хто вирубувати не буде, ефедра-- проста травичка, зростає де хоче, причому в наших сопках, і змусити півд. азіатів викорчовувати мак --- марна затія, їм алкоголь не можна, зате все інше можна... З цього проблема зовсім не в засобах...

    2016-08-03 at 19:35
  • Олег Моїсеєв

    З поверненням :)

    Суть не в тому, щоб виноградники вирубувати, а в тому, щоб ВЛАДА сказала ПИТИ НЕ МОЖНА, повністю прибрала рекламу алкоголю, прибрала сам алкоголь з продуктових магазинів в спеціалізовані. Тим хто вже має залежність це не допоможе, зате вбереже молоде покоління від алкогольної пастки.

    Непогано б ще закон прийняти, що дозволяє карати батьків, які вживають спиртне при дітях.

    2016-08-03 at 22: 40Ответіть
  • Ольга

    Тема цікава, спасибі автору. Мій чоловік алкоголік зі стажем, ні кодування, ні лікування в алкоклініке не допомагають ніяк. Намагаюся йому донести думку, що ніхто її може вилікувати алкоголізм, це не грип і не запалення легенів. Треба самому усвідомити, що немає у організму потреби в цієї гидоти, а є перекіс в мізках. Нічого не розуміє! Поменше б вселяли алкоголікам, що вони бідні нещасні хворі, а побільше б карали і говорили, що вони просто слабохарактерні слиньки.

    2016-03-07 at 10: 19Ответіть
  • Тетяна

    Ольга ви не зможете прожити за нього його життя, але Ви зможете йому вселити що вам з ним добре тільки з тверезим і якщо він буде цим дорожити то все буде добре а якщо ви готові терпіти і він це знає нічого не вийде, а кодування це смішно я не розумію як можна жити з алкоголіком тут або пити вдвох абоне пити вдвох а третє з області садо мазоПока людина не усвідомлює весь кайф свободи незалежності від чого або не обов'язково алкоголю але і будь-який інший нічого не зміниться, ось коли у нього похитнеться здоров'я, а без здоров'я немає нічого, може він щось і зрозуміє якщо до того часу не увімкнеться програма на самознищення, у мене знайомий помер від алкоголю і вмирав усвідомлено і все одно пив тк прграмм свою він вже запустив і жити не хотів ніхто йому допомогти не зміг. на розтині печінки просто не було.

    2016-03-12 at 09: 12Ответіть
  • Ірма

    У мого чоловіка серйозно похитнулося здоров'я. Аналізи печінкові і серцеві були дуже погані. Злякався, почав активно лікуватися, пару місяців не пив, (а так пив 0,5 л 1-2р в тижні, по святами заходами і під шашличок багато років) .Як тільки організм трохи відновився, аналізи покращилися-почав потроху знову пити. Тішить себе думкою, що два місяці не пив, тепер потроху можна. Виходить та сама програма на самознищення може включитися, не дай Бог. Це все жахливо. Я пояснила що лютою ненавистю ненавиджу все, що алкоголь зробив сним, як добре було ці два місяці, що продовжувати пити це самогубство. Дивиться і питає, а навіщо зовсім кидати якщо можна п ть потроху. Вчора півовідімо ще й горілка і перед вечірньої прогулянки побіг за типу 100г коника. Особа і все тіло розпухло, просто жах...

    2016-12-13 at 07: 08Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Ольга, я б не став так жорстко звинувачувати людей. Сила волі при позбавленні від залежності допомагає, але тимчасово. На одній волі триматися важко, коли-небудь зірвешся. Але в цілому ви праві - алкоклінікі комерційні організації, їм вигідно оголосити алкоголізм хворобою і пообіцяти вилікувати. Люди радісно в це вірять - адже визнання алкоголізму хворобою знімає з них всю відповідальність: типу а що я можу вдіяти - це хвороба така. Чистої води інфантилізм, віра в якихось «дорослих» і «розумних» дядьком, які прийдуть і все за них зроблять. Або в чарівну таблетку - випив і здоровий. Дорослі діти, які вірять в казки, тільки вже за гроші.

    2016-03-07 at 14: 29Ответіть
  • Тимур

    Доброго вам дня! Я махом кинув пити палити по кілька причин. Перше релігійне Іслам. Друге люблю спорт. Третє то що за 7 років пиття і 14 років куріння. У свої 28 років почав розуміти, що випивка глушить голос душі і тіла, слабка патенція, немає удачі, в справах та й у всьому, нудота вічна, ось коли серцеві болі з'явилися і тріснув зуб я зрозумів що немає імунної системи тієї! Кинув махом все... відмінно... підстьобує себе духовно! Будите совість...

    2016-03-13 at 23: 46Ответіть
  • Алекс

    А сигарети я вживав років 10 не менше й після цього терміну поступово перехотілося курити і некурю вже 2 місяці

    2016-03-14 at 13: 36Ответіть
  • Леон

    У 2006 році після прочитання А. Карра «Як кинути курити», кинув і вже 9 років не курю. Супер! А в 2011 році, прочитавши А. Карра «Як кинути пити», не пив 3.5 місяці, але потім знову почав. П'ю, в основному, пиво. Кожен день по 3-4 пляшки ввечері. Дуже хочу відмовитися від усього. Заважає моторошно.

    2016-03-15 at 17: 42Ответіть
  • Олег Моїсеєв

    Леон, пиво жорстко вбудована в шаблон вашого вечірнього поведінки. У Карра правильна книга, але трохи застаріла і написана не для нашої країни (легкий спосіб кинути пити). Якщо цікава моя методика, звертайтеся через форму Контакти, постараюся допомогти.

    2016-03-15 at 20:04
  • Лариса

    Привіт, Олег,

    Пити і курити кинула одночасно після близько 28 років зловживання. Дуже хотіла кинути все це час, але що то заважало і т д. Рішення було вистраждане і невимовно я цього задоволена. Але незважаючи на це мій фізичний стан сильно погіршився і тепер я відчуваю себе хворою кожен день. У мене постійні болі: це тиск, збільшена печінка, кашель, депресія, ходжу постійно по лікарях і дуже втомлююся від цього. Але повертатися до алкоголю не хочу, не дивлячись на те, що я алкоголік. У мене до вас запитання: це тепер так завжди буде погано, якщо не брати алкоголь або стан відновиться? до цього я пила кожен день або могла не пити 2 -3 дня і у мене не було такого важкого стану або я цього не могла помітити з алкоголь. Думала, що все пройде, але стан не поліпшується, не п'ю більше 6 місяців (на даний момент).

    2016-04-07 at 19:27
  • Олег Моїсеєв

    Привіт Лариса.

    Перше - перестаньте вважати себе алкоголіком. Немає такої хвороби і такого хворого. Позбавтеся від цієї установки, вона вам заважає відновити здоров'я.

    Друге - поміняйте ставлення до себе з негативного на позитивне. Постарайтеся полюбити себе, перестати сварити, прийняти як є. Розумію, що не просто, але потрібно постаратися.

    Алкоголь підтримував вашу енергію, але забирав здоров'я. Повертатися до нього звичайно ж не можна, ваше рішення абсолютно правильно.

    Здоров'я має відновитися, ресурси у людського організму великі. Ставити діагноз і призначати лікування повинен звичайно ж лікар, причому хороший. Але ваша власна установка має велике значення.

    Намагайтеся все позитивні зміни в собі відстежувати і радіти їм. Весь негатив потрібно відкинути, ігнорувати. Зациклюючись на негативі ви залишаєтеся на тій лінії життя, де вам не дуже добре. Утримуючи в свідомості позитивні думки ви поліпшите своє життя, це універсальний принцип, і він 100% працює.

    2016-04-08 at 12: 21Ответіть
  • Тетяна

    Лариса мене ковбасило де то півроку зараз трохи більше року все нормалізувалося здайте аналізи і приведіть свідчення в норму тк треба знати причину вашого стану у мене була анемія цукор і високий тиск яке знімається постійним прийомом магнію В6 і омега 3 в лляній олії або в якому іншому продукті.

    2016-04-21 at 12:29
  • Soberway. ru

    Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

    Вернуться назад

    Powered by: Kandidat CMS

    -->