Можна пити кефір мамі, що годує | Alkostop.info

Головна » Наслідки

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Можна пити кефір мамі, що годує

Кефір при грудному вигодовуванні. Чи можна пити кефір мамі, що годує?

Коли жінка стає матір'ю, яка годує, для неї виникає безліч заборон і спірних питань. Всім відомо, що харчування представниці слабкої статі, яка веде природне вигодовування, відбивається на здоров'ї та самопочутті малюка. Відразу після пологів лікарі та акушери розповідають новоспеченої матусі, що можна їсти, а від чого краще відмовитися. Однак не можна перерахувати і розділити всі відомі продукти. Їх дуже багато. Саме тому жінки все ж переймаються питанням про те, чи варто вживати ту чи іншу страву, і, зокрема, чи можна кефір при грудному вигодовуванні. У нашій статті ми якраз і обговоримо це питання. Ви дізнаєтеся про користь і шкоду цього напою. Поговоримо також про кефір при грудному вигодовуванні. Різні точки зору будуть розглянуті нижче.

кефір при грудному вигодовуванні

Кефір при грудному вигодовуванні

Існує кілька різних думок з цього приводу. Одні фахівці не обмежують новоспечену матусю від вживання молочних продуктів. Інші ж медики вважають, що вони строго протипоказані. Думки жінок також розділилися. Спробуємо розібратися, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні, і як це робити правильно.

Що говорять гінекологи?

Акушери при грудному вигодовуванні можна пити кефір. Все пояснюється досить просто. Після народження малюка у новоспеченої матусі часто виникає дисбіоз в піхву. Це цілком нормальне явище. Згодом мікрофлора відновиться. Однак вживання кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру, прискорить цей процес.

Також гінекологи повідомляють, що регулярне вживання напою відновлює роботу кишечника. Відразу після пологів жінки часто страждають запорами. Кефір, при грудному вигодовуванні вживається регулярно, допоможе вирішити цю проблему легко і м'яко. Медики відзначають, що краще пити даний продукт, ніж вживати лікарські препарати, які будуть шкідливі для малюка.

чи можна кефір при грудному вигодовуванні

Що кажуть фахівці з грудного вигодовування?

Дана група осіб стверджує, що кисломолочний напій вживати не тільки можна, а й треба. Кефір при грудному вигодовуванні сприяє посиленню лактації. Якщо жінка страждає недоліком молока, то їй допоможе цей кисломолочний напій. Регулярне вживання кефіру сприяє насиченню грудного харчування корисними мікроелементами для малюка.

Багато матусі переживають з приводу того, що в кефірі міститься алкоголь. Продукт виготовляється в ході бродіння. Через це і утворюється етиловий спирт. Варто відзначити, що ще кілька десятиліть тому напій виробляли за застарілими технологіями. Наслідком цього було виявлення в кефірі до 0,9% алкоголю. Зараз же технології перетворилися. В даний час ви можете отримати з кефіру від 0,1 до 0,5 відсотка спирту. Фахівці з грудного вигодовування стверджують, що така кількість швидко фільтрується печінкою і не надходить у материнське молоко. Саме тому можна без побоювань вживати продукт.

при грудному вигодовуванні можна пити кефір

Яка думка у педіатрів?

Дитячі лікарі вважають, що кефір при грудному вигодовуванні вживати можна. У напої містяться вітаміни групи В, Е, С і так далі. Також продукт багатий на кальцій, фосфор, цинк і іншими мікроелементами. Вони дуже потрібні новоспеченої матусі в цей період.

Однак медики роблять застереження щодо того, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні. Новонародженого, який страждає коліками, краще захистити від такого харчування. Кисломолочний напій може викликати бродіння в шлунку і кишечнику у мами. Все це надає безсумнівний вплив і на самопочуття крихти. Продукт можна без побоювання вживати після того як кишечник крихти наповниться корисними мікроорганізмами.

чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні

Відгуки матусь

Жінки, які годують груддю, розділилися на дві категорії в цьому питанні. Одні з них вважають, що кефір можна вживати хоча б в перші кілька місяців. Адже ніхто не знає, як на продукт відреагує малюк. Можливо, у крихти заболить животик або проявиться алергічна реакція.

Інші ж матусі кажуть про те, що можна пити кефір відразу після пологів. Однак робити це потрібно дуже обережно. Різноманітне харчування мами не тільки сприяє надходженню корисних речовин в організм малюка, але і покращує загальне самопочуття.

Також частина матусь говорить про те, що вони хочуть скинути вагу після народження дитини. У цьому їм допомагає кефір. Один стакан продукту, випитий ввечері, втамовує голод і сприяє поліпшенню травлення.

кефір при грудному вигодовуванні новонародженого

Як правильно пити кефір при природному вигодовуванні?

Якщо ви вирішили ввести в свій раціон цей продукт, то не варто це робити різко. Для початку вживайте півсклянки напою. Зробіть це в ранкові години. Це дозволить спостерігати за реакцією крихти протягом дня. Якщо малюка нічого не стурбувало, то через кілька днів можна збільшити дозу продукту.

Медики не обмежують жінок, що годують у вживанні цього продукту. Однак обов'язковою умовою є хороше самопочуття дитини. Для цього перші порції напою повинні бути мінімальними.

Дітям кефір можна вводити в прикорм не раніше 10-12 місяців. При цьому напій цілком може замінити материнське молоко в цьому віці. Однак вибирати варто тільки свіжий товар, приготований за всіма правилами. При бажанні ви самостійно можете робити кефір в домашніх умовах. Харчуйтеся правильно і не забувайте про користь для малюка!

Fb. ru

Чи можна пити кефір мамі, що годує

Раціон годуючої мами повинен виключати всі ті продукти, які можуть завдати шкоди маляті і викликати метеоризм, коліки, алергію. З особливою обережністю під час лактації потрібно включати в меню матері нові страви. Одним з перших з молочних продуктів, які рекомендовані до вживання при грудному вигодовуванні, є кефір. Однак цей кисломолочний напій не завжди може принести користь дитині.

Кефір благотворно впливає на мікрофлору кишечника, травний тракт. Цей кисломолочний продукт є джерелом кальцію і вітамінів, що особливо важливо для зміцнення імунітету мами і малюка. Вживати цей напій при лактації можна, якщо у дитини немає алергії на коров'яче молоко і індивідуальної нестерпності.

Кефір при лактації - неоціненна користь

Незважаючи на те, що при бродінні кисломолочного продукту в ньому утворюється незначна кількість спирту, кефір годуючим мамам вживати можна і потрібно. Численні дослідження з цього приводу показали, що через малу концентрації алкоголю в кефірі в молоко спирт не проникає. Тому ніякої шкоди малюка з цього боку смачний напій не принесе. При регулярному вживанні кефір допомагає нормалізувати травний процес. Для мам, які під час вагітності стикаються з запорами і іншими проблемами шлунково-кишкового тракту, цей момент особливо важливий. Також цей продукт запобігає процеси гниття, бродіння в кишечнику. Користь кефіру для годуючої мами і малюка очевидна, тому що кисломолочний напій має освіжаючу дію. Він також заспокоює нервову систему, сприяє зняттю втоми. Якщо пити кефір на ніч постійно, можна незабаром забути про втому. Плюс цей продукт дозволяє скинути вагу, набрану під час вагітності.

Як часто можна пити кефір при лактації

При грудному вигодовуванні мама може без побоювань випити склянку-два кефіру в день. Якщо вживати напій частіше, дитина може отримати розлад кишечника. Особливо обережно з присутністю будь-яких кисломолочних і молочних продуктів необхідно бути, коли малюк ще маленький, його травна система тільки формується. З раціону мами краще прибрати кефір в період коліків, щоб не погіршити ситуацію. Пити кефір можна, якщо у дитини спостерігається непереносимість коров'ячого білка. Якщо ви не знаєте про цю проблему, але не впевнені в тому, що у крихти не буде алергії, включайте продукт в раціон поступово. Почніть з невеликої кількості напою в день, потім поступово збільшуйте частку продукту. Помітивши висип на тілі малюка, свербіж, кольки, діарею і інші причини для занепокоєння - на час відмовтеся від напою. Через пару тижнів можна спробувати ввести кефір в меню знову. Найкращим вибором для годуючої мами стане одноденний кефір. Як відомо, такий продукт має м'який проносним засобом. Дводенний же кефір відрізняється нейтральністю, а триденний має закріплює ефект. Він може збільшити газоутворення в кишечнику, що небажано для матері і дитини. Обов'язково зберігайте кисломолочний напій в холодильнику.

KakProsto. ru

Чи можна пити молоко мамі, що годує

Годує мама повинна дотримуватися певної дієти. Це дозволяє запобігти можливому виникненню алергічних захворювань у малюка. Коров'яче молоко може стати досить сильним алергеном. Тим не менше, воно дуже корисно для здоров'я.

Користь молока для годуючої мами і малюка

Молоко - продукт харчування, який дуже корисний для здоров'я. Для людини воно є найціннішим постачальником білків, вітамінів, мінеральних речовин. Необхідно відзначити, що багато амінокислоти, що містяться в даному продукті, є незамінними. Це означає, що ці сполуки не синтезуються в організмі людини і можуть надходити в нього тільки з їжею. Незважаючи на всю корисність молока, деяким людям воно категорично протипоказано, тому що продукт є досить сильним алергеном. Алергія на молочний білок виявляється по-різному. Найчастіше вона супроводжується появою висипу, свербежу, лущенням шкіри. Деякі годують мами сумніваються в тому, чи варто їм пити молоко. Фахівці запевняють, що пити його під час активної лактації цілком допустимо, якщо у малюка і мами немає алергії на даний продукт. Природно, у всьому потрібно знати міру. Не варто пити молоко літрами. Краще віддати перевагу кисломолочної продукції. Особливо обережно слід вживати молоко мамам новонароджених дітей. Для початку варто спробувати невелика його кількість. Якщо через 5-10 хвилин після годування малюка у нього не виникне алергічних реакцій, мама може збільшити обсяг випитого молока. При виникненні у малюка будь-яких симптомів алергії необхідно припинити вживання молока. Слід зазначити, що козяче молоко є менш алергенним, ніж коров'яче. Крім того, воно надзвичайно корисно.

Як вживати молоко в якості засобу, що підсилює лактацію

Молоко є не тільки найціннішим джерелом кальцію і амінокислот, але ще і стимулює лактацію. Якщо молода мама відчуває певні проблеми, пов'язані з недостатнім виробленням грудного молока, вона може почати вживати спеціальні чаї. Для приготування самого дієвого засобу, призначеного для стимулювання лактації, необхідно налити в каструлю трохи коров'ячого молока, додати сухий чорний чай і прокип'ятити, після чого дати напою настоятися протягом 30 хвилин. Далі настій слід процідити і пити по половині склянки кілька разів на день. Чай повинен бути в міру міцним, але при цьому досить приємним на смак. Сахара в нього додавати не потрібно. Прекрасно стимулює лактацію і горіхове молоко. Для його приготування необхідно висипати в каструлю з молоком подрібнені волоські горіхи і підігріти. Пити напій слід теплим.

KakProsto. ru

Питання: Чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні в 1 місяць?? ? і який (жирний, біокефір, нежирний) ?? ?

_АліскА_

Мені прям в пологовий будинок активів із злаками чоловік приносив. лікарі сказали, що можна. але ось всякі йогурти (особливо з алергенами) хоча б місяць краще не пити, після місяця початку по-трошки в свій раціон додавати.

Лев Дуров

Дитині немає, мамі можна

Helen

Можна, можливо. Будь-натуральний (з коротким терміном придатності).

Шульц Ірина

Пийте натуральний. слово КЕФІР має бути. а не кефір. жірность2,5-3%. термін придатності-в ідеалі 7 днів. я беру 2 тижні. інакше простіше самій зробити,,,,

Ксенія Михайлина

Місцевого виробництва з коротким терміном придатності, що не можна а потрібно)))))

Ірина Арістова

Я два тижні всього годую.. молочко ніякий не обмежуюся.. кефір і сир беру Агуша

Олена Малікова

Я пила перші місяці годування по склянці кефіру щодня, не жирного. Сильно жирне їсти мамі не можна, дитинка може поносити. Всього потрібно вмеру навіть дуже корисного молочного! і не жирного головне!

ЕЛЛА матуся

Кефір можна, нам в пологовому будинку дозволили

Maria Dr

Можна, тільки без добавок і барвників, на них може бути алергія у дитинки. Раджу подивитися вебінар про правильне харчування під час вагітності http: // mama. openmedcom. ru / goto. php? ID = 56 (приберіть прогалини, він в архіві) там є чіткий список продуктів, які категорично заборонені і продуктів, які необхідні, також є раціон харчування і розказано, як харчуватися, щоб і молочко було жирне і вага зайвий не набрати

Питання: чи можна пити кефір мамі, що годує?

Світлана

Потрібно.

Питання: Скажіть будь напої можна пити мамі, що годує???

Лариса?

Чай (не міцний) з молоком, компот з зел яблук, сік із зелених яблук. какао - ні в якому разі.

Арман Рахімов

Пийте на здоров'я

Сергій Фомічов

Пивка..

Салават Суяргулов

Все крім алкоголю

Таня Таня

Кісломолочку мона, і врешті-решт, як дізнаєшся, якщо не попробуешшь?)) У мого норм все було

Shiza

Чай, компот. Молочні спробуйте - може животик у маленького захворіти - тоді припиніть

Віра

У мого був пронос коли пила кефір. Може бути компот, морс. какао.

Ганна

Я пила колу

Ірина Кузьміна

Все пробуте потроху, кефір, соки (тільки натуральні) в пакетах з магазину добаляют кислота. Компоти, киселі і смачно і корисно.

Катерина Зінатулліна

Я кефір пила, чай з молочком, мені в пологовому будинку сказали що сік потрібно пити, але акуратно-не багато!!!

* Мадам *

Молочні, соки, компоти, чай, какао, кави слабке-все крім алкоголю ряжанку можна-в пологовому будинку давали, воду газовану не можна

Питання: чи можна пити кефір мамі, що годує?

Lady x

Це один з обов'язкових продуктів годуючої мами, ще потрібно сир! Кефір навіть краще, ніж молоко!

Світлана Саричева

Можна і потрібно

Ніагара

Так звичайно чому немає

1-2-3-4-5 вийшов зайчик погулять

Звичайно можна! без обмежень.

Галина Величко

Якщо вашій дитині вже 6 місяців і з травленням у нього все нормально, то можете. Кисломолочні продукти підсилюють перистальтику і у малюка можуть бути проблеми.

Алеся Болоз

Чи не можна, а потрібно! І ще кисле молоко.

НаденьK @

Спробуйте і простежте за реакцією дитини, все нормально, тоді пийте, деякі їдять взагалі все і на дитину це ніяк не відбивається, потрібно пробувати.

Натуля - красотуля :)

Якщо з кефіру вас не здуває і інших неприємних відчуттів немає - пийте на здоров'я

Романтика

П'ю 1%

Люсі Лоліс

Так, жирність до 2,5%

Просто ЛАНА

Кисломолочні та молочні продукти мають бути в раціоні годуючої.

Музика | Чи можна пити кефір мамі, що годує

Місце: Чита ; Новина надана: RadioNet

Posted in Без рубрики

Раціон годуючої матері повинен виключати всі ті продукти, які можуть завдати шкоди дитині і викликати метеоризм, коліки, алергію. З надзвичайною обережністю під час лактації потрібно включати в меню мами нові страви. Одним з перших з молочних продуктів, які рекомендовані до вживання при грудному вигодовуванні, є кефір. Але цей кисломолочний напій не завжди може принести користь дитині.

Кефір благотворно впливає на мікрофлору кишечника, травний тракт. Цей кисломолочний продукт є джерелом кальцію і вітамінів, що особливо важливо для зміцнення імунітету матері і дитини. Вживати цей напій при лактації можна, якщо у дитини немає алергії на коров'яче молоко і індивідуальної нестерпності.

Кефір при лактації - безцінна корисність

Незважаючи на те, що при бродінні кисломолочного продукту в ньому виникає незначна кількість спирту, кефір годуючим мамам вживати можна і потрібно.

Орігамі схеми / Вироби з кольоровою і гофрованого паперу своїми руками фото

Зазвичай в цей день чоловіки отримують покупні або саморобні подарунки і листівки з теплими, вітальними словами. Пропонуємо вашій увазі, як зробити листівку на 23 лютого, яка, без сумніву, сподобається вашим чоловікам. Читати далі

Листівка до свята 23 лютого

Коли мозаїка буде готова і просохне клей, на внутрішню сторону листівки приклей лист кольорового паперу. Сині "цеглинки" починай приклеювати від зірки до країв, поступово намазуючи клеєм ділянки листівки. Читати далі

Лікування шийного остеохондрозу та остеохондрозу хребта

Остеопатія, включаючи механізми саморегуляції організму, як раз і впливає на організм комплексно. Тому лікування у остеопата є безпечним, комфортним, безболісним і високоефективним. 3. Читати далі

Як правильно садити полуницю

Після цього потрібно замульчувати торфом або сіном борозни в які налили воду, так волога довше збережеться в грунті. Важливо щоб коренева шийка рослини ні в якому разі не була заглиблена, краще нехай трохи - на 1-2 см стирчить. Читати далі

Як виростити ківі в домашніх умовах з насіння

Якщо ви не хочете щоб у вас виросла дуже довга ліана, тоді прищипують верхівку, щоб розвивалися міцні бічні пагони. Пересадка ківі повинна проходити кожну весну і обов'язково організуйте ліані опору, щоб їй було зручно рости і розвиватися. Читати далі

Креветки при грудному вигодовуванні: за і проти

Більшість професіоналів дотримується думки, що кожна мати повинна відстежувати реакцію дитини на ймовірні алергени, на підставі чого вже приймати розпорядження про включення в свій раціон тих чи інших товарів.

Що пити містить мамі

Багатьох турбує питання, скільки і що потрібно пити містить мамі, щоб молока було досить. Ми пробували розібратися в цьому питанні.

Існує думка, що для підняття лактації містить мамі пити потрібно велика кількість. Чи так це насправді? Норма суміші для містить дами - 2-3 літра в день.

Дієта містить мами

Жінка, яка містить грудьми свою дитину, повинна знати про дотримання особливої ​​дієти. Адже малюк все потрібні для розвитку поживні речовини в перші три супутника життя отримує з материнського молока.

Що можна їсти мамі, що годує

Але мікроелементи, що знаходяться в молоці, такі як залізо, цинк і деякі інші за кількістю завжди постійні, і якого б продовольства не дотримувалася жінка, впливати на їх склад майже неможливо.

Особливості Дієти Годує Матері при запорах

Коли молода мати починає годувати свою дитину грудьми, особливу увагу потрібно приділяти її дієті і вибору раціону продовольства. Адже новонароджена дитина отримує потрібні для його зростання і розвитку вітаміни, мікроелементи та інші корисні речовини тільки лише з молока мами.

Скільки можна попивати чаю в день - управі лікарів

Російські медики мають свою думку про те, Скільки можна попивати чаю в день людині для того, щоб чути себе чудово - НЕ не менше чотирьох чашок чорного чаю в день (приблизно 1 літр).

Якщо у дитини запор: рекомендації по харчуванню

Однак головна причина була та залишається - неправильно збалансоване харчування, нехтування дієти дитини. А адже дієта при запорах у синів вкрай актуальна, саме від неї залежить, наскільки стабільно і відповідно буде працювати кишечник дитини.

Ось чому усунення запорів пов'язано саме з конфігурацією харчування.

Чи можна містить мамам пити пиво

Навіть в малих дозах напій здатний викликати звикання, що веде до хмільний залежності.

При годуванні новонародженої дитини грудьми категорично забороняється вживання алкогольного пива.

Чи можна потягувати дистильовану воду?

Вона не вводить яких-небудь чужих включень. Це вода без бактерій і вірусів, не вводить вона також тяжких металів.

Але чи є така вода в природі? Безумовно, немає. Особливо дистильованої води не існує, це винахід рук людських. Але ж все що робить людина своїми руками - штучно.

Які можна їсти кілька горішки при годуванні грудьми?

Горіхи повинні вникати в раціон будь-якої людини. А чи можна їсти кілька молодій мамі горішки при годуванні грудьми? Можна, однак, як то кажуть, обережно.

Мені свого часу рекомендувала подруга обов'язково з'їдати щодня по 100 граммгрецкіх горіхів, тому що вони підвищують жирність молока.

Що з солодкого можна мамі, що годує

Крім тамтешнього, годування грудьми йде на користь і юний мамі: відновлення організму в цей період йде як заперечення краще.

Запор після пологів. Причини, зцілення, профілактика

Запор після пологів. лікування

Будь-яка жінка може звільнитися від цієї недуги, знаючи причину його появи. Але діяти все рівнозначно необхідно комплексно.

Що можна їсти після пологів містить мамі

Буде чудово, якщо ви зможете дотримуватися роздільне харчування (не з'єднувати білки і вуглеводи).

Що не можна їсти містить мамі

Це навмисно не маловажно, якщо дитина алергік. У цьому випадку мамі потрібно навмисно ретельно підбирати харчування.

Чи можна вагітним попивати пиття

Багато хто задається питанням, чи можна вагітним попивати пиво? Не секрет, що під час вагітності у кожної майбутньої матусі прокидаються нестандартні або незвичні до цього смакові пристрасті. І якщо солоні огірки, торти, шоколад і м'ясо до «небезпечним» продуктам навряд чи можна віднести, то з приводу пива з'являються великі суперечки.

Харчування годуючої мами

Вживання розчинника в період грудного вигодовування має бути заборонено. Рівень розчинника в організмі збільшується приблизно через годину після вживання, і для досконалого його виведення потрібно кілька годин. Після прийому спиртних напоїв, синку може стати млявим, пригніченим, або навпаки, вести себе надзвичайно активно і збуджено.

Які вітаміни потрібні мамі, що годує?

Грудне продовольство - основа для зростання і розвитку дитини. Однак жінці в цей період не можна розраховувати тільки на ресурси власного організму, адже вони не виняткові і до того ж виснажилися за час вагітності.

Чи можна шоколад містить мамам

Тому якщо ваша дитина алергік - не їжте шоколад. До речі, відповідь від солодкого безсумнівно допоможе вам в боротьбі із зайвою вагою, якщо такий є.

Зараз не завжди можна потрапити шоколад дійсно хорошої якості.

Пиво і спорт: чи можна попивати пиття спортсменам?

Відомі медперсонал розвіяли вигадка про шкоду пива для спортсменів. Виявляється, пиття не те що протипоказано людям, які робітничо займаються спортом, а навпаки, його навіть радять. Дослідження підтвердили, що якщо вживати пиття в помірних дозах, організму буде легше впоратися з зневодненням.

Вплив пиття на чоловічий організм

Сучасні вчені, виходячи з результатів численних досліджень, вивели раціональне кількість безпечного вживання пиття. Спирту в напої повинно бути максимум на 1 кг ваги тулуба - 1 грам. Це означає, що одночасно людина з масою тулуба 80 кг може випити близько 2 літрів пиття невисокою фортеці.

Пити або не пити - який спирт можна при дієтах?

Як совместітьдіету і спирт, якої шкоди він завдасть худне організму? Спробуємо дізнатися ці питання і розберемося, як саме спиртні соки діють на організм.

Квас при грудному вигодовуванні

Вживання квасу при грудному вигодовуванні

Квас з незапам'ятних часів вважається справді слов'янським напоєм, його гастрономічна історія налічує не одну 000 років - він згадується навіть в історичних літописах.

Рекомендації містять матерям під час застуди

Лікування національними методами

Найчастіше на питання: що можна приймати містить матерям при застуді, відповідають - ліки: «Стрепсілс», «Анаферон» та інші. Однак багато препаратів, покликані лікувати ГРВІ, несумісні з грудним вигодовуванням.

Чи можна пити кефір мамі, що годує.

Знайшли помилку в тексті? Скопіюйте фрагмент і відправте в повідомленні.

Radionet. cl. spb. ru

У процесах бродіння беруть участь так звані кефірів грибки, кілька видів мікроорганізмів, оцтовокислі бактерії і дріжджі. Присутній також етиловий спирт. І тут виникає головна проблема: а чи можна мамі, що годує вживати в їжу такий напій?

Користь кефіру

Даний продукт дуже корисний

Кефір - корисний напій, оскільки його сприятливий вплив на організм людини вже доведено багатьма вченими, починаючи з І. І. Мечникова.

Вміщені в ньому бактерії називаються пробіотиками. Прибуток допомагають організму справитися з патогенними організмами і сприяють зміцненню імунітету і поліпшенню обміну речовин. Крім того, це дуже приємний на смак напій.

Лікарі рекомендують годуючим мамам вживати кефір в їжу, на відміну від багатьох інших продуктів, вживання яких при годуванні дитини грудьми небажано або взагалі заборонено.

Чи можна мамі, що годує вживати всі види кефіру, пропоновані в магазинах?

Вибирайте знежирений кефір

Слід пам'ятати, що годуючим мамам потрібно пити нежирний і не знежирений кефір. Оптимальна жирність продукту - 2,5%. Напій повинен бути свіжим - сьогоднішнім або вчорашнім, не пізніше.

Бажано звертати увагу на його термін зберігання. Чим менше зазначений термін зберігання, тим якісніший продукт, тим більше там живих бактерій, тим менше там вміст спирту і оцтової кислоти. Лікарі рекомендують випивати 2 склянки кефіру в день, хоча, зрозуміло, це залежить від індивідуальних уподобань.

Особливості вживання кефіру годують мамами

Обережність ніколи не завадить

Кожна жінка, яка годує дитину грудьми, уважно стежить за тим, чи нормально реагує її малюк на ті продукти, які вона вживає у своєму раціоні. Є нейтральні продукти, які ні в якому разі не принесуть шкоди дитині: каші, відварне нежирне м'ясо та ін.

Починати пити кефір також необхідно з обережністю. Якщо ніяких негативних реакцій не виникло, можна продовжувати приймати його в їжу. Як правило, кефір, випитий мамою, не викликає у дитини негативних реакцій, швидше, навпаки. Тому навряд чи варто відмовлятися від корисного кисломолочного напою навіть в період годування груддю.

Сподобалося?

Aranetta. ru

Що пити мамі, що годує

Багатьох турбує питання, скільки і що потрібно пити мамі, що годує, щоб молока було достатньо. Ми спробували розібратися в цьому питанні. Існує думка, що для підвищення лактації мамі, що годує пити потрібно багато. Чи так це насправді? Норма рідини для годуючої жінки - 2-3 літра в день.

Чи можна годуючим пити сік?

В ідеалі, основним напоєм годуючої мами повинна стати звичайна питна вода. Звичайно, не сира з-під крана, а джерельна або очищена фільтром. Годуючим мамам ні в якому разі не варто пити газовані напої. Гази, що містяться у воді, будуть порушувати процеси бродіння в кишечнику. А, як відомо, діти і так часто страждають від кишкових кольок. Лимонади, особливо дешеві, містять безліч консервантів і барвників, які легко проникають в грудне молоко.

Мамі, що годує можна пити свіжовичавлені соки. Зазвичай фахівці рекомендують годуючим матерям вживати яблучний сік, причому тільки з зелених яблук, червоні сорти викликають алергію у дитини. Від виноградного, томатного і цитрусових соків в період годування слід утриматися.

Чи можна годуючим пити молоко?

Існує думка, що для збільшення лактації мамі, що годує потрібно пити багато молока. Це поширена помилка. Молоко не робить помітного впливу на лактацію. Крім того, захоплення мами, що годує цільним молоком може провокувати коліки і здуття живота у новонародженого. Вживайте не більше 200 мл в день, якщо вам так хочеться, але для приготування різних страв - каш або пюре. В період лактації незбиране молоко краще замінити кисломолочними продуктами. Мамі, що годує обов'язково треба пити кефір, кисле молоко, бифидокефир, йогурти без фруктових добавок - до 600-800 мл на день. Рекомендована жирність молочних продуктів - 2,5%, а от продукти нульовий жирності годує мамі не підходять.

Чи можна годуючим пити пиво і вино?

Напої, що містять алкоголь, що годує мамі слід виключити. Алкоголь навіть в малих кількостях проникає в грудне молоко, а при вживанні у великій кількості може викликати алкогольне отруєння у дитини. У невеликих дозах вживання алкоголю жінкою, яка годує призводить до гальмування розвитку фізичних і розумових здібностей дитини.

Чи можна годуючим пити каву?

Кава і чай мамі, що годує пити можна, але не міцні. В іншому випадку кофеїн викликає підвищену збудливість дитини. Якщо ваш організм вимагає «кофеїнової підживлення», її бажано приймати відразу після годування дитини, щоб до наступного годування вміст кофеїну в грудному молоці була мінімальною. Зелений чай містить навіть більше кофеїну, ніж неміцний кави. Тому з включенням його в свій раціон харчування потрібно бути обережними годуючим матерям. Часто советуемий бабусями чай з молоком не призводить до посилення лактації, але і не шкідливий.

Матеріали по темі: Вам також може бути цікаво «4 міфу про лактації » на сайті Mamaexpert. ru

Mamaexpert. ru

Всі ми з дитинства знаємо, що молоко корисно для здоров'я. Вплив молочних продуктів на людський організм аналогічно.

Їх отримують шляхом сквашування, як сир і сир, або бродіння, як кефір. Але Можна кефір мамі, що годує , адже в процесі бродіння виходить спирт, шкідливий для людини?

Кефір дійсно виходить при бродінні молока за допомогою грибків і мікроорганізмів.

Обсяг спирту в складі кефіру залежить від жирності молока, способу приготування і терміну зберігання. Так, наприклад, при застарілої технології, вміст етилового спирту в молочному продукті доходило до 0,88%. Відповідно до сучасних стандартів, концентрація спирту в кефірі не перевищує 0,6%.

Чим довший термін зберігання, тим вище концентрація етилового спирту в кефірі. Взагалі і кефір, і інші кисломолочні продукти рекомендується вживати в перші дні після випуску, так як в ньому більше живих бактерій, які корисні для людини. Кефір, термін придатності якого минув, не можна вживати, так як в ньому розвиваються патогенні бактерії, небезпечні для здоров'я.

Звичайно нам хочеться щоб харчування при грудному вигодовуванні було різноманітним, смачним і корисним, тому давайте трохи поговоримо про користь кисломолочних продуктів.

Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами , щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Користь кефіру для годуючої мами

 1. На організм людини кефір сприятливо діє, особливо на мікрофлору кишечника, він покращує травлення і обмін речовин.

2. Крім цього кефір містить вітаміни групи А, В, С, Е, Н, а також безліч мікроелементів: кальцій, фтор, залізо, калій, фосфор, йод, магній, цинк і багато інших.

3. Кефір стимулює збільшення лактації, тому рекомендується годуючим мамам, як і інші кисломолочні продукти.

Ряжанка в меню годуючої мами

Хорошою альтернативою є ряжанка, яка готується шляхом бродіння топленого молока. Через більш високої жирності, ніж кефір, дія деяких мікроелементів ряжанки більш активно і краще засвоюється.

Так в склянці ряжанки сконцентровано 20% добової норми фосфору і 25% - кальцію.

Також в цей кисломолочний продукті містяться залізо, калій, магній, натрій та інші мікроелементи. Крім мікроелементів, ферментів, тваринних білків, вуглеводів, жирів і органічних кислот, в ряжанка багата вітамінами групи А, В і С.

Мінус полягає у великій жирності і не рекомендується до вживання людьми із зайвою вагою. Не варто вживати ряжанку при наявних протипоказання, в тому числі індивідуальна непереносимість молочних продуктів і підвищений рівень кислотності в шлунку.

Як правило, кефір та ряжанку ти вживаєш як самостійний продукт, а не як добавку до іншого страви у вигляді заправки або соусу.

У той час як інший кисломолочний продукт - сметану прийнято використовувати як раз в цих цілях.

Чи можна сметану мамі, що годує?

Сметаною можна заправити картопляне пюре, відварну картоплю, гречку, інші гарніри, перші і другі страви на свій смак.

Також на основі сметани можна готувати смачні десерти. Сметана відмінно підходить годуючим мамам, які можуть використовувати її в якості заправки для салатів. Часто на домашніх застіллях і святах салати заправляються майонезом, протипоказанням при грудному вигодовуванні.

Крім смакових, сметана має безліч корисних якостей. У ній містяться вітаміни групи А, В, С і Е, корисні мікроелементи, в тому числі залізо, фосфор, магній, тваринний білок, жири, вуглеводи і органічні кислоти.

Сметана добре засвоюється людським організмом, благотворно впливає на весь травний тракт. Сметана готується шляхом бродіння вершків. Так вершки містять більше жирів, ніж молоко, то і жирність сметани вище, ніж у інших кисломолочних продуктів: від 10 до 50%.

Цей факт варто враховувати, щоб не захоплюватися сметаною, так як вона дуже калорійна.

Як правильно вибрати кефір і кисломолочні продукти?

 Якщо ти вирішила купити кефір, ряжанку, сметану або інший молочний продукт, зверни увагу на склад продукту, дату випуску і термін придатності.

1. По-перше, В молочних і кисломолочних продуктах для годуючих мам не повинно бути консервантів і знежиреного молока.

Справа в тому, що процес знежирення проводиться на основі хімічної реакції, в результаті якої жири розщеплюються. Продукти розпаду знежирення не рекомендуються при лактації. Значить, до складу потрібного тобі продукту повинно входити незбиране молоко, натуральні мікроорганізми і кефірів грибки. Довгий термін зберігання вказує на наявність консервантів.

2. По-друге, Натуральні кисломолочні продукти повинні зберігатися від 3 до 7 днів , все, що перевищує ці рамки, не слід купувати.

Годує мама повинна вибрати сьогоднішню або вчорашню молочку, яка містить більше живих бактерій, корисних для організму. Ні в якому разі не купуй близьку до закінчення терміну продукцію або товар з роздутою тарою - це свідчення зіпсованості.

3. Купуючи свіжі кисломолочні продукти, Не слід їх довго зберігати, а краще вжити найближчим часом.

4. Користь кисломолочних продуктів для організму людини доведено науково неодноразово.

Матері не тільки можна, а й потрібно вживати різні молочні продукти, в тому числі кефір, ряжанку і сметану, схильні до процесу бродіння.

Головне, знати міру в поглинанні кісломолочку. Все-таки переїдання будь-якого продукту негативно відбивається на організмі будь-якого здорового людини, а мама, яка годує повинна бути уважною до свого раціону. Пам'ятай про те, що все, з'їдене тобою сьогодні, - основа для організму та імунної системи твого малюка.

Прямо зараз отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами , щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Введіть свій email у форму і натисніть на кнопку «ОТРИМАТИ»

Uroki4mam. ru

Чи можна кефір мамі, що годує?

Під час природного вигодовування потрібно подбати про раціоні харчування з багатьох причин. Перш за все, виношування дитини вимагає значних витрат організму, а значить, і заповнення елементів. По-друге, хоча грудне молоко і виробляється молочною залозою, в його складі є речовини, що надходять з кишечника. Тому продукти, які були вжиті годувальницею, в певному виді виявляться і в організмі дитини. По-третє, якщо мати страждає певним захворюванням, внаслідок якої порушуються захисні функції кишечника, то деякі алергени можуть проникати в кров, а потім і в молоко. З огляду на перераховані вище фактори і складається раціон. Шалені матері не поспішають розширювати своє меню, і перш ніж додати певний продукт, ретельно розпитують у лікаря, наскільки «безпечний» в плані алергії апельсин, можна кефір мамі, що годує в перший місяць, чи варто вживати мед, якщо захворіли на застуду, і так далі.

Список заборонених продуктів при грудному вигодовуванні

Всім матерям протипоказані такі продукти і речовини:

  • Морепродукти, шоколад і інша їжа, відома, як алергенна;
  • Міцні напої - чай, кава, збуджують нервову систему;
  • Цибуля, часник, які через стійкого запаху можуть не сподобатися дитині;
  • Нікотин, алкоголь.

Які продукти виключити на час

До них відносяться:

  • Продукти з штучними добавками і стабілізаторами смаку, в тому числі, майонез, копченості;
  • Газоутворюючі продукти (виноград, бобові);
  • Продукти, з жирними кислотами в складі (сало, жирне м'ясо).

Список дозволених продуктів при грудному вигодовуванні

Необхідні продукти при лактації

Які ж продукти допускаються під час годування грудьми? Це все молочні продукти, фрукти, овочі, дієтичне м'ясо, крупи, рослинні жири, соки. Зрозуміло, кефір при грудному вигодовуванні - дуже бажаний продукт, корисний для заселення кишкової мікрофлори дитини протягом першого місяця життя. Кисломолочний продукт повинен бути свіжим: якщо це кефір, то бажано - приготований на основі домашньої закваски. Якщо у грудного малюка на тілі з'являються висипання після вживання молочних продуктів, виключіть їх на час, щоб виявити їх взаємозв'язок з алергічними проявами. У такий відповідальний період, намагайтеся урізноманітнити меню всілякими стравами, використовуючи запропонований список, а згодом поступово включайте продукти зі списку заборонених.

Як уникнути неприємностей

Ведіть щоденник харчування, записуйте назви продуктів, які вводите вперше, а потім три дні після його вживання спостерігайте за шкірними реакціями дитини і іншими проявами в його організмі і поведінці, включаючи зміни кольору і якості стільця, кольки, сон, капризи, занепокоєння. Якщо мати - вегетаріанка, їй потрібно стежити за нормою заліза та вітаміну В12 в організмі.

Купуйте в аптеці спеціальні напої та соки для годуючих, приймайте вітамінно-мінеральні комплекси, натуральні засоби і чаї на трав'яній основі, білкові продукти, пийте побільше рідини.

Крім недотримання рекомендованої системи харчування негативні наслідки можуть настати при підвищеній нервозності матері, необгрунтованої підозріливості та в результаті інших обставин адаптаційного періоду. Кольки - звичайне явище у дітей до тримісячного віку, що має бути враховано. Спостерігайте за дитиною, за своїм харчуванням і способом життя, отримаєте консультацію у фахівця, приділіть увагу материнському «чуттю» - і ви обов'язково знайдете об'єктивне рішення проблеми і зможете усунути несприятливі зміни в організмі дитини.

Pregnote. ru

Кефір при грудному вигодовуванні - Харчування для дітей

Молочні продукти корисні, особливо кефір, проте коли мова йде про годувальниці відразу виникає сумнів, чи можна вживати цей продукт? Якщо так, то в якій кількості, адже, як відомо, новонародженим дітям може нашкодити навіть самий «нешкідливий» як нам здається продукт!

Більшість молочних продуктів приносить величезну користь годує грудьми жінці, в той час, коли може завдати непоправної шкоди травній системі немовляти. Чи стосується це твердження до кефіру, давайте розбиратися.

Що таке кефір, приготований зі звичайного молока?

Зокрема мова йде і про кислому молоці, яку часто готують в домашніх умовах жителі сільської місцевості. Кисломолочний продукт отримують шляхом бродіння природним способом або з додаванням спеціальних заквасок. У будь-якому випадку кефір - це поживний і дуже корисний напій для мами, який ні в якому разі не принесе шкоди маляті, якщо його правильно приготували.

Для чого потрібен кефір?

Крім насичення і харчового задоволення завдяки цьому кисломолочному продукту в кишечник дитини потрапляють речовини і бактерії, необхідні для його нормального функціонування. Саме тому багато фахівців радять молодим матусям пити в перший місяць саме кефір, адже за цей час потрібно максимально «забезпечити» кишечник дитини потрібної мікрофлорою.

Крім того, кефір (кисле молоко) корисний для самої жінки. Цей напій допомагає відновити витрачені при пологах сили. Якщо його вживати систематично, то можна раз і назавжди впоратися з проблемами стільця, а значить, і запобігти появі запору!

Особливо кефір необхідний породіллям, які після пологів проходили курс лікування з використанням антибіотиків. Справитися з дисбактеріозом допоможуть грибки і бактерії, які у великій кількості містить цей напій.

В період лактації жінці необхідно пити кефір або кисле молоко (кисле молоко) в будь-якій кількості і в будь-який час, хоч натщесерце, хоч після їжі. Мабуть, годі й шукати іншого продукту, який буде однаково корисний як матері, так і дитині, годування якого здійснюється грудьми. Шкода цей продукт не принесе нікому, зате користь від нього очевидна!

Деякі жінки переживають за що міститься в кефірі алкоголь. У напої алкоголь міститься в зовсім малій кількості, тому в грудному молоці його абсолютно не буде.

У малюка на коров'яче молоко може бути алергія, тому багато мам побоюються пити кефір, а даремно! Кефір або кисле молоко рідко коли можуть виступати джерелом алергії, вірніше сказати, це практично неможливо.

Не варто забувати, що все корисне має бути в міру, а саме починайте пити кефір хоч на наступний день після пологів, тільки в перші дні не перевищуйте норму в півлітра за добу. Поступово кількість кефіру можна збільшувати в залежності від бажань і потреб матусі. Пийте тільки свіжий напій, тому обов'язково дивіться на термін придатності!

Якщо ви все-таки боїтеся пити улюблений напій, то проконсультуйтеся з дитячим лікарем. Знаючи індивідуальні особливості організму вашої дитини, він порадить більш раціональний варіант вживання даного напою!

Завантаження...

Ladym. ru

Чи можна мамі, що годує кефір?

Нерідко годуючі мами, бачачи неспокійне поведінку свого чада, відразу ж починають спішно згадувати, що вони їли або пили такого, що могло бути не зовсім корисно для малюка. Нерідко їх побоювання безпідставні, тому що думаючи на той чи інший продукт, вони насправді не володіють повною інформацією про нього. Одним з продуктів, вживання якого під час грудного вигодовування відноситься до числа спірних, є кефір.

Фото: photl. com

Корисні властивості кефіру

Кефір - це кисломолочний продукт з коров'ячого молока. Якщо він виготовляється правильним чином, то в ньому присутні деякі види дріжджів, а також біфідобактерії. Такий кефір благотворно впливає на мікрофлору кишечника і відновлює її. При регулярному вживанні кефір запобігає процес бродіння і гниття в кишечнику. Як і будь-який молочний продукт, він є джерелом кальцію, якщо у людини немає непереносимості лактози.

На властивості кефіру впливає термін його зберігання. Якщо він вживається в день виготовлення, то має м'яку проносну дію. Дводенний продукт має нейтральну активність і особливих змін в організмі не виробляє. Якщо ж кефір вжити на третій день після виготовлення, то він надасть закріплює дію і підвищить газоутворення в кишечнику, тому що в ньому вміст вуглекислоти дуже висока. Але не варто забувати про те, що якщо одноденний кефір зберігати в теплому місці, то він вже через кілька годин буде володіти такими ж властивостями, як і триденний.

При регулярному вживанні кефір зміцнює імунітет, заспокоює нервову систему, допомагає перемогти безсоння і знімає втому. Але, незважаючи на всі ці корисні властивості, питання про те, чи можна кефір мамі, що годує, залишається відкритим.

Кефір при грудному вигодовуванні

Деякі негативно висловлюються на рахунок вживання кефіру годують мамами, тому що в ньому при ферментації і бродіння утворюється невелика кількість спирту. Насправді його кількість незначна і в грудному молоці знайти його неможливо, навіть якщо випити дуже багато кефіру. Тому переживання з цього приводу є безпідставними.

Кефір - це продукт, що вимагає поміркованості. Якщо випити склянку свіжого кефіру, то ні мама, ні дитина від цього не постраждають. Якщо ж мама зловживає цим напоєм, то у малюка можуть початися розлади кишечника, висипання на тілі, він може часто зригувати. У такому випадку від кефіру потрібно відмовитися або скоротити його вживання.

Якщо ви хочете в перший раз випити кефір і подивитися на реакцію дитини, то не виключайте ймовірність того, що у нього може бути непереносимість молочних продуктів. Тому почніть з невеликої кількості щоб не нашкодити малюкові. Пам'ятайте про те, що до року організм дитини тільки формується, а значить, його не потрібно перевантажувати. А так як в кефірі міститься багато ферментів, то потрібно проявляти обережність в його вживанні. Так ви і маляті не нашкодите, і себе не будете надмірно обмежувати в харчуванні.

Залишилися питання?

Active-mama. com

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Вернуться назад

Powered by: Kandidat CMS

-->